Athletes exercising in extreme conditions (for three or more hours continuously, e.g. a marathon or triathlon) who do not consume electrolytes risk dehydration (or hyponatremia).
Атлетите кои вежбаат на екстремни периоди (три или повеќе часа без престан, н.п. маратон или триатлон) кои не консумираат електролити ризикуваат дехидрирање (или хипонатермија).