Exercise, treats, seeking out small (and easily attainable) triumphs, and using vicarious distractions like reading or watching TV, are among the techniques found to be regularly used by people in breaking depressive swings.
Вежбање, слатки, барање мали ( и лесно остварливи) триумфи и користење на делегирано одвлекување на вниманието како читање или ТВ, се меѓу техниките кои редовно се користат од страна на луѓето во разбивање на депресивните промени.