The goal of MBCT is to interrupt these automatic processes and teach the participants to focus less on reacting to incoming stimuli, and instead accepting and observing them without judgment.
Az MBCT célja, hogy megszakítsa ezeket az automatikus folyamatokat és megtanítsa a résztvevőt, hogy kevesebbet összpontosítson a bejövő stimulusokra és helyette tanulja meg elfogadni és megfigyelni azokat megítélés nélkül.