Ellis believed that through rational analysis and cognitive reconstruction, people could understand their self-defeatingness in light of their core irrational beliefs and then develop more rational constructs.
Ellis úgy vélte, hogy a racionális analízis és a kognitív rekonstrukció segítségével az emberek képesek megérteni saját önakadályozó elképzeléseiket a legbensőbb irracionális hiedelmeik fényében, és ezután sokkal észszerűbb struktúrákat alakíthatnak ki.