Usually, there are aid stations every 20 to 35 kilometres (12 to 22 mi) apart, where runners can replenish food and drink supplies or take a short break.
Συνήθως, υπάρχουν σταθμοί βοήθειας κάθε 20 με 35 χλμ, όπου οι δρομείς μπορούν να αναπληρώσουν προμήθειες φαγητού και ποτού ή να κάνουν ένα σύντομο διάλειμμα.