Some, such as hemp (60%) and the common margarine oils corn (60%), cottonseed (50%) and sunflower (50%), have large amounts, but most temperate oil seeds have over 10% LA.
कुछ में, जैसे कि सन (60%) और आम मार्जरीन तेल मकई (60%), कपास के बीज (50%) और सूरजमुखी (50%), बड़ी मात्रा में यह उपलब्ध होता है, लेकिन अधिकांश शीतोष्ण तिलहनों में 10% से अधिक होता है।