I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.
ես հասկացա, որ երբ փոքր շարունակական փոփոխություններ եմ իրականացնում, բաներ, որ կարող եմ շարունակ անել, շատ ավելի հավանական է, որ կշարունակեմ դրանք անել։