If no notification  or email requires a response more urgently than once an hour, say, then that’s exactly how often  you should check them. No more.
Եթե ոչ մի հաղորդագրություն պատասխան չի պահանջում, ասենք, մոտակա մի ժամի ընթացքում, ապա, պետք է փոստարկղը ստուգել հենց  ամեն մի ժամը մեկ: Ոչ ավելի հաճախ: