But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
Սակայն եթե իրավիճակին մոտենաք պարզ պատկերացմամբ, թե ինչի եք ուզում հասնել սննդակարգի միջոցով, կլինի քաշի նվազեցում, ավելի լավ նյութափոխանակություն կամ ավելի շատ էներգիայի ձեռքբերում, դա թույլ կտա տեղեկությունը գնահատել քննադատաբար, գտնել այն, ինչ փնտրում եք, և որոշել, արդյո՞ք նոր քմահաճույքը համապատասխանում է ձեր պահանջներին: