The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
Քնին նպաստող քիմիական նյութերը՝ Ադենոսինը և Մելատոնինը, մեզ են ուղարկում թեթև քուն, որը գնալով խորանում է, դանդաղեցնում է շնչառությունը և սրտի աշխատանքը և թուլացնում է մկանները: