Both of these activities  decrease your stress and increase the size of the hippocampus, thereby improving your memory.
Այս գործողություններից յուրաքանչյուրը թուլացնում է լարվածությունը և մեծացնում ենթաթմբի ծավալը' այդպիսով բարելավելով հիշողությունը: