Now, we know that refined grains and starches elevate your blood sugar in the short run, and there's even reason to believe that sugar may lead to insulin resistance directly.
Mēs zinām, ka pārstrādāti graudi un ciete ātri paaugstina cukura līmeni asinīs, un ir pat pamats uzskatīt, ka cukurs var tiešā veidā izraisīt insulīna pretestību.