Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Sevis piesiešana pie masta ir visvecākais piemērs, taču ir arī citi, piemēram, kredītkartes ieslēgšana vai neveselīgas pārtikas neienešana mājā, lai to nevarētu ēst, vai Interneta atslēgšana, lai varētu mierīgi strādāt pie datora.