But if you do need to talk about something, you can state it in a way that gives you no satisfaction, such as, "I really want to run this marathon, so I need to train five times a week and kick my ass if I don't, okay?"
Por nëse keni nevojë të flisni për diçka, atëherë duhet ta thoni në një mënyrë që nuk u jep asnjë kënaqësi, si p.sh., "Me të vërtetë dua të vrapoj në këtë maratonë, prandaj duhet trajnuar pesë herë në javë, dhe ta dënoj veten nëse nuk e bëj këtë."