Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Rimendimi për ngjarje tronditëse  shumë lehtë mund të kalojë në shprehi dhe është mjaft e kushtueshme. Sepse duke kaluar kaq shumë kohë fokusuar në mendime tronditse dhe negative ju jeni në fakt duke e vënë  vetën në rrezik signifikant për të zhvilluar depresion klinik,  alkoolizëm, çregullime të ngrënit, dhe sëmundje kardiovaskulare.