The recommended daily intake varies from between 2.5-3.7 liters of water for men, and about 2-2.7 liters for women, a range that is pushed up  or down if we are healthy, active, old, or overheating.
Cantitatea zilnică recomandată variază între 2,5-3,7 litri de apă pentru bărbați și 2-2,7 litri pentru femei, o cantitate care crește sau scade dacă suntem sănătoși, activi, în vârstă, sau supraîncălziți.