If you don't think you can run a mile, you show yourself you can run a mile or two, or a marathon, or lose five pounds, or whatever it is, you realize that confidence compounds and can be transferred into the rest of your world.
Dacă nu crezi că poți alerga un km, demonstrează-ți că poți alerga  doi sau trei km sau un maraton, sau să pierzi două kilograme sau orice, realizezi că încrederea se formează și poate fi transferată și celorlalți.