And perhaps even more impressive is that if people take our training programs over, let's say, eight weeks, and they fully commit to doing the daily mindfulness exercises that allow them to learn how to be in the present moment, well, they actually get better over time, even though they're in high stress.
Probabil și mai impresionant e că dacă oamenii participă la programul nostru, pentru opt săptămâni, de exemplu, și sunt complet dedicați exercițiilor de mindfulness zilnice care le permit să învețe cum să rămână în prezent, atenția li se îmbunătățește în timp, chiar dacă sunt foarte stresați.