Your body needs to drop its core temperature by about two to three degrees Fahrenheit to initiate sleep and then to stay asleep, and it's the reason you will always find it easier to fall asleep in a room that's too cold than too hot.
Corpul trebuie să îşi scadă temperatura cu aproximativ 1-2 grade Celsius pentru a iniţia somnul şi pentru a continua să doarmă. Acesta e motivul pentru care vă e mereu mai uşor să adormiţi într-o cameră  care e prea rece, decât într-una în care e prea cald.