Managing the stress that leads  to hyperarousal is one of our best-understood treatments  for insomnia, and good sleep practices can help rebuild  your relationship with bedtime.
A ține în frâu stresul care duce la hiperexcitabilitate e unul din cele mai bune tratamente pentru insomnie, iar obiceiurile bune de somn te pot ajuta să te raportezi diferit la ora de culcare.