Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate, so that you can hear the quiet again.
Hanya tiga minit sehari bersunyi adalah satu amalan yang hebat untuk melatih semula dan menetukur semula pendengaran anda supaya anda boleh mendengar kembali yang sepi. Sekiranya keadaan sunyi-sepi tidak kedapatan,