During digestion, your body breaks down those complex carbohydrates into their monosaccharide building blocks, which your cells can use for energy.
Хоол боловсруулах үед таны бие эдгээр нийлмэл нүүрс усыг задалж моносахарид блокуудад хуваан үүнийг нь эс энерги болгон ашигладаг.