The dosing instructions  on medicine labels can help, but they're averages based on  a sample population that doesn't represent every consumer.
Эмийн заавар дээр тунгийн хэмжээ байдаг ч тэр нь хүн амын дундаж дээр суурилсан учир хүн бүрийг төлөөлж чадахгүй.