Maintaining a balanced water level is essential to avoid dehydration or over-hydration, both of which can have devastating effects on overall health.
Шингэний хэвийн хэмжээг хадгалах нь шингэний дутагдалд юм уу шингэний илүүдэлд орохоос хамгаална. Аль аль нь эрүүл мэндэд хор нөлөөтэй.