If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
Хэрвээ өглөө босоход тань сэрүүлэг хэрэгтэй бол, босох гэж уддаг бол, танд маш их сэргээгч хэрэгтэй бол, та цухалдсан эсвэл бухимдсан бол, хамт олон чинь таныг ядарсан харагдаж байна гэж хэлбэл та нойрны дутагдалд орсон байна.