Before you go into the next stressful evaluative situation, for two minutes, try doing this, in the elevator, in a bathroom stall, at your desk behind closed doors.
Дараагийн удаа сандарсан нөхцөл байдалд орохын өмнө хоёрхон минут цахилгаан шатанд, угаалгын өрөөнд, ширээнийхээ ард  үүнийг хийгээд үзээрэй.