A healthy diet, avoiding tobacco use, staying fit, and enjoying plenty of sleep and lots of laughter all go a long way in making sure your body's most important muscle keeps on beating.
Эрүүл хооллолт, тамхи татахаас зайлсхийх, дасгал хөдөлгөөн, сайн унтаж амарч, инээд хөөрөөр дүүрэн байснаар таны биеийн хамгийн чухал булчинг цохилсон хэвээр байлгаж чадна.