Journaling about one positive experience you've had over the past 24 hours allows your brain to relive it.
Сүүлийн 24 цагт өөрт тохиолдсон  сайхан зүйлээ бичиж тэмдэглэх нь ой санаанд хадгалагддаг. Дасгал нь үйлдэл хэрхэн тархинд  нөлөөлдгийг харуулдаг.