My lab showed that a single workout can improve your ability to shift and focus attention, and that focus improvement will last for at least two hours.
Лабораторийн судалгаагаар нэг удаа дасгал хийхэд анхаарал төвлөрөх чадвар сайжирч, багадаа 2 цагаар илүү төвлөрөх боломжтой болдог нь тогтоогдсон.