Plan your entire week's meals on the weekend, so that when it's Wednesday at 6pm and everyone's hangry and requesting pizza, you have no decisions to make to get a healthy meal on the table.
주말에 일주일 식사 계획을 짜세요. 그럼 수요일 오후 6시에 모두가 배고파서 피자를 먹자고 하면 건강한 식사를 위해 따로  결정내리실 필요 없죠.