Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
적은 칼로리 섭취를 위해 적게 먹는 방법도 있습니다. 그렇기 때문에 무엇을 먹어도 적게 먹거나 식단에서 한가지 영양소로 제한하면 살이 빠지게 됩니다. 하지만 문제는 배고픔을 이겨내기 힘들다는 겁니다.