Secondly, many performers extol the  virtues of a pre-performance routine, whether it’s taking a few deep breaths, repeating a cue word, or doing a rhythmic sequence of movements.
두번째로, 미리 정해진 반복적인 행동을 하는 것이 큰 도움이 됩니다. 심호흡을 몇 번 한다거나 특정한 단어를 반복한다거나 리듬에 따라 행동을  반복할 수 도 있지요.