That's because the foods we eat, how much exercise we get, how much sleep we get or don't get, how much stress we have in our lives, those are all things that can actually impact our hormones -- for better and for worse.
우리가 어떤 음식을 먹는지, 얼마나 운동하는지, 얼마나 잘 자는지 또는 못 자는지, 얼마나 스트레스를 받는지 같은 것들이 호르몬에 영향을 주기 때문입니다. 좋은 방향이든, 나쁜 방향이든요.