Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
이러한 속상한 일들을 심사 숙고  하는 것은 쉽게 습관이 될 수 있어요. 그리고 대가가 아주 큰 습관입니다. 왜냐하면 많은 시간을 부정적인 생각과 속상한 일에 집중하는 것은, 스스로를 위험에 처하게 하여 임상우울증, 알코올 중독, 식이 장애와 심지어는 심혈관계 질환까지도 유발시킬 수 있습니다.