So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
이제 당신도 이해했겠죠. 잠을 너무 안 자면 장기적으로 건강을 해칠 뿐만 아니라 그 전날 밤에 공부하고 연습한 것을 유지하는 것도 쉽지 않다는 것을 말입니다. "일단 자고 나서 생각하자"라는 말이 현명한 것이죠.