Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
우리는 지금 이 핵심적 매커니즘을 대상으로 하는 앱과 온라인 마음챙김 훈련 프로그램을  시험 중입니다. 그리고 역설적이게도 우리의 집중을 방해하는 그 동일한 체계를 흡연이나 스트레스 받을 때 먹거나 그 외의 중독성 있는 행동을 하는 해로운 습관에서 벗어나는 것을 돕는 데 사용하고 있습니다.