In the meantime, some of our best defenses against arthritis are lifestyle choices: maintaining a healthy weight to  take pressure off joints, low-impact exercises like yoga or cycling, and avoiding smoking.
결국, 관절염을 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 일상에서의 관리인데 관절에 주는 무리를 덜기 위해 건강 체중을 유지하는 것, 요가와 자전거 같은 부드러운 운동, 금연과 같은 것들입니다.