I hadn't really thought that it could be sort of preventative in nature, until I was about 20, when a number of things happened in my life in quite quick succession, really serious things which just flipped my life upside down and all of a sudden I was inundated with thoughts, inundated with difficult emotions that I didn't know how to cope with.
전 명상이 예방적인 면을  가지고 있을 거라고는 생각치 못했습니다. 제가 스무 살쯤 여러 가지 일이 연이어 급속도로 터지기 전까지는요. 상당히 큰 일들이 일어나  제 인생을 뒤바꿔놨죠. 급작스럽게 여러 가지 생각으로  감당하기 힘들 정도로 밀려왔습니다. 안 좋은 감정들 때문에 너무  힘들어서 어쩔 줄 몰랐습니다.