If you tear your muscles up, eat right, rest and repeat, you'll create the conditions to make your muscles as big and strong as possible.
근육이 찢어지고난 후 잘 먹고 휴식하는 것을 반복하면 가능한한 크고 강한 근육을  만들 수 있는 환경이 될 것입니다.