My lab showed that a single workout can improve your ability to shift and focus attention, and that focus improvement will last for at least two hours.
실험을 통해, 한 번의 운동만으로 민첩성과 집중력이 향상됨을 확인하였습니다. 집중력 향상 효과는 최소 2시간 동안 지속되었죠.