It's kind of like when you wake up in the middle of the night and you're really worried about what you have to do the next day, you're trying to think about everything you have to accomplish, and you write it down and then you can go back to sleep.
한밤 중에 잠에서 깨어나 내일 해야 할 일들을 많이 걱정하고 여러분들이 이뤄야 할  모든 것을 고민하고 그 고민과 걱정들을 적어나간 뒤에야  잠에 다시 들 수 있는 것과 같아요.