And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
그리고 수영장 1바퀴, 즉 20야드를, 마치 물에 빠진 원숭이처럼, 200의 심박수로 수영하였습니다. 직접 재봤습니다. 얼마 뒤 제가 자란 곳 근처인 롱 아일랜드의 Montauk으로 가서 바다에 뛰어들어 1km 수영을 했고, 기분좋게 나왔습니다.