From the side, the spine should have three curves: one at your neck, one at your shoulders, and one at the small of your back.
하나는 당신의 목에서, 어깨에서,  또, 작은 곡선 하나는 당신의 등에서 이렇게 측면에서 척추가 3가지 곡선을 가지고 있어야 합니다.