And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
그리고 우리가 이것에 대해  깊이 생각해보기 전에, 저는 이 점을 지적하고 싶습니다. 매우 흥미로운 점입니다. 당신은 이 극복방법을 배울 수 있고 또는 자신만의 방법을 통해 불안을 책임질 수 있고  그것을 낮출 수 있습니다. 이러한 방법은 당신에게  힘을 실어줄 수 있습니다.