We have a growing amount of research which tells us that if you spend large portions of your day in a state of fragmented attention - large portions of your day, breaking up your attention, to take a quick glance, to just check, - "Let me quickly look at Instagram" - that this can permanently reduce your capacity for concentration.
연구결과가 속속 나오고 있습니다. 그러한 결과는 우리에게 하루중 많은 부분을 조각난 주의 속에서  살고 있다는 것을 말해줍니다. 여러분의 하루 중 많은 부분을, 여러분의 주의를 조각내려고요. 흘끗보거나, 그냥 확인하는것, -"그냥 인스타그램이나 빨리 볼까. "- 그리고 이러한 것들은 집중력을 영구히 저하시킬 수 있습니다.