You don't have to agree with that list exactly, but the point is this: if you think in terms of stories, you're telling yourself the same things over and over again.
그 목록에 꼭 동의하지 않으셔도 됩니다만 요점은 이야기라는 관점에서 생각한다면 자기 자신에게 같은 이야기만 계속 늘어놓는 거죠.