The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
아데노신이나 멜라토닌과 같은 수면을 유도하는 화학물질의 증가는 우리를 졸게 만들고  점점 더 깊은 잠에 들게 해서 호흡과 심박동을 느리게 만들고 근육을 이완시킵니다.