Using your muscles will keep them strong enough to support you effectively, on top of all the other benefits  to your joints, bones, brain and heart.
근육의 사용은 당신의 관절, 뼈, 뇌  그리고 심장 뿐만 아니라 당신을 충분히 지탱할 수 있도록  근육들을 강하게 만들어줄 겁니다.