We don't fully understand the best way to manage our individual microbial societies, but it is likely that lifestyle changes, such as eating a varied diet of complex, plant-based foods, can help revitalize our microbial ecosystems in our gut and across the entire landscape of our body.
우리는 각 개인의 미생물 세계를 유지하는 최고의 방법은 완전히 알고 있지 못합니다. 하지만 다양한 식물성 음식을 섭취하는 것과 같이 생활 습관을 바꾸면 장 속의 미생물 상태계와 우리 몸의 전체 상태를 다시 활성화 시킬 수도 있습니다.