When I lost my 40 pounds a few years ago, I did it simply by restricting those things, which admittedly suggests I have a bias based on my personal experience.
Amikor pár éve leadtam 18 kilót, azzal sikerült elérnem, hogy visszaszorítottam ezeket a dolgokat, ami kétségkívül feltételezi, hogy bennem van egy bizonyos fokú elfogultság, mely saját tapasztalatomon nyugszik.