Instead of see text message, compulsively text back, feel a little bit better -- notice the urge, get curious, feel the joy of letting go and repeat.
Ahelyett, hogy elolvasnánk az SMS-t, és azonnal válaszolnánk, hogy jobban érezzük magunkat… ismerjük fel a késztetést, legyünk kíváncsiak, éljük át az örömöt, hogy továbbléptünk, és kezdjük elölről.