Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level -- to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
Belátni, hogy a szokásaink mivel járnak, segítenek  mélyebben megérteni, a csontjainkban érezni. Így nem kell erőlködnünk, hogy vissza tudjuk fogni magunkat.