So if you don't smoke or stress eat, maybe the next time you feel this urge to check your email when you're bored, or you're trying to distract yourself from work, or maybe to compulsively respond to that text message when you're driving, see if you can tap into this natural capacity, just be curiously aware of what's happening in your body and mind in that moment.
Aki nem dohányzik és nem nassol, az legközelebb, mikor unalmában  késztetése támad megnézni az emailjét, vagy mással akarna  foglalkozni a munkahelyén, vagy esetleg vezetés közben azonnal  válaszolni arra az SMS-re, próbálja meg, merít-e erőt ebből az adottságából, tud-e kíváncsian figyelni, mi történik a testében és elméjében az adott pillanatban.