If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
Ha ébresztőóra kelti fel reggel, ha sokáig tart felkelnie, ha sok stimuláló szerre van szüksége, ha ingerlékeny, ha érzékeny, ha a kollégák mondják, hogy fáradtnak tűnik, és ingerlékeny, akkor esélyes, hogy kialvatlan.