But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
Ha a helyzetet másképp közelítjük meg, ha tisztán látjuk, hogy mi a cél,  amit próbálunk elérni, leadni súlyunkból, jobban táplálkozni, több energiához jutni, az felvértez, hogy kritikusan lépjünk túl az előbbi információn. Találjuk meg, meg mit keresünk, és döntsük el, hogy ez az új hóbort valóban alkalmas-e erre.