The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
A megjelenő altató hatású vegyi anyagok – mint az adenozin és a melatonin – könnyű álomba ringatnak, amely aztán elmélyül, s ettől lassul a légzésünk és a szívverésünk és ellazulnak az izmaink.