By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
Ami azt jelenti, hogy ne merüljek el a gondolataimban, ne legyek "máshol", ne hatalmasodjanak el rajtam nyomasztó érzések, ehelyett tanuljak meg az ittben és a mostban élni, tudatosnak lenni és "jelen".