Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
A rágódás ezen formája könnyen szokássá válhat, és ez sokba kerülhet. Mert ha ilyen sokáig koncentrál az ember a felkavaró, negatív gondolatokra, az lényegesen megnöveli az esélyét a klinikai depresszió, alkoholizmus, táplálkozási zavarok, és akár szív és érrendszeri betegségek kialakulásának is.