Over time, regular stretching  stimulates stem cells which then differentiate  into new muscle tissue and other cells that generate  elastic collagen.
לאורך זמן, תרגילי מתיחות קבועים מגרים את תאי הגזע שלאחר-מכן מתמיינים לרקמת שריר חדשה ולתאים אחרים המייצרים קולגן גמיש.