And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
והנקודה השניה שרציתי להעביר, הנקודה האחרונה, היא -- וזה בעצם היה נושא ב TEDMED -- שאושר כל כך חשוב לבריאות שלכם, שכל כך מעט מההתנהגויות האלו ישארו איתי אם אין בהן איזהשהו אלמנט של הנאה בהם.