The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
העליה בכימיקלים מעודדי שינה, כמו אדנוסין ומלטונין, שולחת אותנו לנמנום שנעשה עמוק יותר, מאיטה את הנשימה וקצב הלב שלנו והשרירים שלנו נרגעים.