Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
היציבה שלכם, הדרך בה אתם מחזיקים את הגוף שלכם כשאתם יושבים או עומדים, היא הבסיס לכל תנועה שהגוף שלכם עושה, ויכולה לקבוע כמה טוב הגוף שלכם מתאים את עצמו ללחצים עליו.