Researchers haven’t found  that any one form of yoga improves flexibility more than another, so the impact of specific  postures is unclear.
חוקרים לא מצאו סוג אחד של יוגה המשפר את הגמישות יותר מסוג אחר, לכן ההשפעה של תנוחות מסויימות אינה ברורה.