But our circadian rhythms, which are the rhythms that help us to wake and sleep and be alert and relaxed and so forth and so on, they are much more triggered by blue light.
אך מחזור היממה שלנו, שמסייע לנו בתהליכים של שינה ועירות והיותינו דרוכים או נינוחים; וכיוצא בזה, כל אלו מופעלים על ידי אור כחול.