Let me start with the brain and the functions of learning and memory, because what we've discovered over the past 10 or so years is that you need sleep after learning to essentially hit the save button on those new memories so that you don't forget.
תרשו לי לפתוח במוח ופעולות הלמידה והזיכרון, בגלל שמה שגילינו במשך  עשר השנים האחרונות ויותר הוא שאתם צריכים לישון אחרי למידה כדי בעצם ללחוץ על כפתור השמירה  עבור אותם זיכרונות חדשים כך שלא תשכחו אותם.