And it's only in learning to watch the mind in this way that we can start to let go of those storylines and patterns of mind.
ועושים את זה כל הזמן. ורק כשלומדים לצפות במוח באופן כזה, רק אז אנו מתחילים לוותר על הסיפורים האלה ועל תבניות החשיבה.