Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
דרך אחת לאכול פחות קלוריות היא לאכול פחות מזון, ולכן יורדים במשקל בכל דיאטה שהיא: ע"י אכילת פחות מזון, או אם נמנעים מאכילת קבוצות שלמות של מאכלים. אבל הבעיה היא שנעשים רעבים, ואז קשה להתמיד.