Four weeks, 20 minutes a day, of caring, mindfulness meditation already brings a structural change in the brain compared to a control group.
לא אתם לא. ארבעה שבועות, 20 דקות ביום, של תשומת לב, מדיטציה מחשבתית כבר מביאה שינוי מבני במוח יחסית לקבוצת ביקורת.