If you're listening and you feel like you have no other option, try to call a friend, go online or try to get in a support group.
אם אתם מקשיבים ומרגישים שאין לכם אף אפשרות אחרת, נסו להתקשר לחבר, הכנסו לרשת ונסו למצוא קבוצת תמיכה.