Now, we know that refined grains and starches elevate your blood sugar in the short run, and there's even reason to believe that sugar may lead to insulin resistance directly.
עכשיו, אנחנו יודעים שדגנים מזוקקים ועמילנים מעלים את רמת הסוכר בדם שלכם בטווח הקצר, ויש אפילו סיבה להאמין שסוכר עלול להוביל ישירות לתנגודת לאינסולין .