Below is what most swimmers will find enables them to do what I did, which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach, no video monitoring.
מתחת זה מה שרוב השחיינים יגלו שמאפשר להם לעשות את מה שאני עשיתי, שזה לעבור מ21 חתירות בקטע שאורכו 18 מטרים, ל11 חתירות, בשני אימונים, ללא מאמן ובלי השגחה.