And I did find a quote that made a big difference in my life, which was, "We suffer more often in imagination than in reality," by Seneca the Younger, who was a famous Stoic writer.
ומצאתי ציטוט שעשה הבדל גדול בחיי, שהיה, "אנחנו סובלים לעתים קרובות  יותר בדמיון מאשר במציאות." של סנקה הצעיר, שהיה סופר סטואי מפורסם.