If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
אם אתם צריכים שעון מעורר כדי לצאת מהמיטה בבוקר, אם לוקח לכם הרבה זמן לקום מהמיטה, אם אתם צריכים הרבה ממריצים, אם אתם זועפים, עצבניים, אם קולגות מהעבודה אומרים לכם שאתם נראים עייפים ועצבניים, אז רוב הסיכויים שאתם בחסך שינה.