Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level -- to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
ההבנה של מה שאנחנו מקבלים מההרגלים שלנו מסייעת לנו להבין אותם ברמה עמוקה יותר -- לדעת בעצמות שלנו, כך שאנחנו לא צריכים לכפות על עצמנו להתאפק או לרסן את ההתנהגות שלנו.