If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
אם אתם בהתמדה משיגים את היחס של שלושה לאחד של רגש חיובי , אם אתה לעולם אינך יושב ללא תנועה יותר משעה בכל פעם, אם אתה מושיט יד לאדם אחד שחשוב לך בכל יום, אם אתה מתמודד עם יעדים קטנים כדי להמריץ את כוח הרצון שלך, אתה תחיה 10 שנים יותר מכל אחד אחר, וכאן נכנסת אותה מתמטיקה שהצגתי בפניכם מקודם.