They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
הן מהוות כלים רבי-עוצמה לשינוי, להשקטת המוח והגוף שלנו לאפשר לנו לחוות את הרגשת האושר, השלווה, השמחה, ולהבין שזה לא משהו שרודפים ומקבלים מבחוץ אלא משהו שכבר ישנו, עד שמשבשים אותו.