And just knowing this helped me, for example, when I sometimes wake up too early, and I start to worry and wander around with my thoughts.
והידיעה הזו עוזרת לי. לדוגמה, כשלפעמים אני מתעוררת מוקדם מדי, ואני מתחילה לדאוג והמחשבות שלי נודדות,