Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
לקשור את עצמך לתורן הוא העתיק ביותר, אך ישנם אחרים כנעילת כרטיס האשראי בתא עם מפתח, או להמנע מלכניס מזון מהיר לבית בכדי שלא תאכלו אותו, או ניתוק החיבור לאינטרנט בכדי שתוכלו להשתמש במחשב.