By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
ואני מתכוון בכך שלא ללכת לאיבוד במחשבות, לא להיות מוטרד, לא להימחץ תחת רגשות קשים, אלא ללמוד להיות כאן ועכשיו. להיות מודע לגמרי, להיות נוכח.