We know from the research that the number one thing you can do to boost your physical resilience is to not sit still.
עכשיו, אנחנו יודעים ממחקר שהדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות כדי להמריץ את יכולת ההתאוששות שלכם היא לא לשבת בשקט.