Journaling about one positive experience you've had over the past 24 hours allows your brain to relive it.
מאפשרת למוח לחיות אותה מחדש. פעילות גופנית מלמדת את המוח שלכם שההתנהגות שלכם משנה. אנחנו מצאנו שמדיטציה מאפשרת למוח שלכם