So, within that larger context, we can talk about diet, stress management -- which are really these spiritual practices -- moderate exercise, smoking cessation, support groups and community, which I'll talk more about, and some vitamins and supplements.
ובהקשר הרחב הזה, אפשר לדבר על דיאטה, הפחתת מתחים, שהשיטות הרוחניות הללו בעצם נותנות, פעילות גופנית מתונה, הפסקת עישון, תמיכת הקבוצה והקהילה -- שעליהן אדבר-- וכמה ויטמינים ותוספים.