Since our bodies have already adapted to most everyday activities, those generally don't produce  enough stress to stimulate new muscle growth.
מאחר והגוף שלנו כבר מותאם לרוב הפעילויות היום יומיות, הן בדרך כלל לא מייצרות מספיק עומס כדי לעודד גדילת שרירים חדשה.