There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
יש ארבעה סוגים של חוזק, או יכולת התאוששות, שתורמים לצמיחה פוסט-טראומטית, וישנן פעילויות ברות תוקף מדעי שאתה יכול לבצע בכל יום כדי לבנות את אותם ארבעה סוגי יכולות התאוששות. ואינך זקוק לטראומה כדי לעשות זאת.