This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
דבר זה כולל את פירוקן של יכולות מורכבות למיומנויות המרכיבות אותן, תוך מידה רבה של בהירות לגבי איזו מיומנות משנה רוצים לשפר, למשל, לשמור על כתפינו מטה, תוך ריכוז מוחלט באתגר ברמה גבוהה הנמצא מחוץ לתחום הנוחות שלנו, מעבר למה שאנחנו יכולים לעשות כרגע, ובעזרת משוב תדיר, חזרות ותיקונים, ובאופן אידאלי גם בהנחייתו של מאמן מנוסה, כיוון שפעילויות המיועדות לשיפור הן תלויות תחום, ומורים ומאמנים דגולים מכירים אותן, ויכולים גם לתת לנו משוב מקצועי.