So what I would encourage on an individual level to do, is to explore backwards as far as you can go to the most clear, joyful, playful image that you have, whether it's with a toy, on a birthday or on a vacation.
אז מה שהייתי ממליץ ברמת הפרט, הוא לחזור אחורה ככל הניתן לדימוי הכי בהיר, עליז ומשחקי שיש לכם. אם זה עם צעצוע, ביום הולדת או בחופשה.