And finally, studies have shown that a single workout will improve your reaction times which basically means that you are going to be faster at catching that cup of Starbucks that falls off the counter, which is very, very important.
ובנוסף, מחקרים הראו שאימון גופני בודד ישפר את זמני התגובה שלכם ומשמעות הדבר שתהיו מהירים יותר בתפישת אותו ספל קפה שעומד ליפול מהשולחן, וזהו דבר מאד, מאד חשוב.