If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
אם אתם יכולים לתפוס את המצבים האלה כאתגרים בהם תוכלו לשלוט, במקום כאיום עליו לא ניתן להתגבר, תתפקדו טוב יותר בטווח הקצר ותישארו בריאים בטווח הארוך.