Advocates of sleep-friendly start times know that adolescence is a period of dramatic brain development, particularly in the parts of the brain that are responsible for those higher order thinking processes, including reasoning, problem-solving and good judgment.
אנשים שבעד תחילת יום הלימודים  המאוחרת יותר והידידותי לשינה יודעים שגיל ההתבגרות הוא תקופת התפתחות מוחית מואצת, במיוחד באזורי המוח שאחראים על מנגנוני החשיבה העליונה, כולל הנמקה, פתרון בעיות ושיקול דעת.