When I did that, I had to use my bicep to get the hand to close, use my tricep to get it to open, cocontract again to get the elbow to work again.
כשעשיתי זאת, הייתי צריכה להשתמש בדו-ראשי כדי לסגור את היד, ולהשתמש בתלת-ראשי כדי לפתוח אותה, ולכווץ את שניהם שוב כדי להזיז שוב את המרפק.