And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
Kui alguses ujusin ühe ringi - umbes 18 meetrit nagu uppuv ahv, pulss oli 200 lööki minutis, ise mõõtsin, siis lõpuks ujusin Montauki Long Islandil, lähedal kohale, kus ma üles kasvasin. Hüppasin ookeani ja ujusin lainetes ühe kilomeetri ja tundsin end paremini  kui enne vette minekut.