So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Con suerte, ahora podrás ver que escatimar en sueño no solo daña tu salud a largo plazo, sino que hace que sea menos probable que retengas todo ese conocimiento y práctica de la noche anterior. Todo esto reafirma el dicho "consultarlo con la almohada".