Before you go into the next stressful evaluative situation, for two minutes, try doing this, in the elevator, in a bathroom stall, at your desk behind closed doors.
სანამ მორიგ დაძაბულ, შემფასებლურ სიტუაციაში ამოყოფთ თავს, ორი წუთით, გააკეთეთ ეს. ლიფტში, საპირფარეშოში, თქვენს მაგიდასთან - მოფარებულ ადგილას.