Studies tell us that even a two-minute distraction is sufficient to break the urge to ruminate in that moment.
კვლევების თანახმად, ორი წუთით  ყურადღების გადატანაც კი საკმარია, რომ გავუმკლავდეთ ცდუნებას  ვიფიქროთ რაღაც ცუდზე.