But I am telling you that you have more control over your emotions than you might imagine, and that you have the capacity to turn down the dial on emotional suffering and its consequences for your life by learning how to construct your experiences differently.
Ma vi sto dicendo che avete più controllo sulle emozioni  di quanto non immaginiate, e che avete la capacità di diminuire l'intensità della sofferenza emotiva e le sue conseguenze sulla vostra vita imparando a costruire le esperienze in maniera diversa.