Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Ruminare di eventi che ci hanno sconvolto  può così diventare facilmente un'abitudine ed è un'abitudine molto costosa. Perché passando tanto tempo focalizzandoci  su pensieri negativi, che sconvolgono, si incontra davvero  il rischio significativo di sviluppare depressione clinica,  alcolismo, disordini alimentari e malattie cardiovascolari.