They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
Sono potenti strumenti di trasformazione, per calmare la nostra mente e i nostri corpi per permetterci di sperimentare la sensazione di essere felici di essere sereni e gioiosi e per capire che non si tratta di qualcosa da cercare e ottenere, ma piuttosto di qualcosa che già è in noi fino a che non lo turbiamo.