And you get a double whammy: you get all these calories that don't fill you up because you've removed the fiber, and they get absorbed quickly so your blood sugar zooms up.
E ottieni una doppia iella: assumi tutte queste calorie che non ti riempiono perché hai rimosso le fibre. Le calorie vengono assorbite velocemente e il livello degli zuccheri nel sangue aumenta.