And perhaps even more impressive is that if people take our training programs over, let's say, eight weeks, and they fully commit to doing the daily mindfulness exercises that allow them to learn how to be in the present moment, well, they actually get better over time, even though they're in high stress.
E, cosa ancor più impressionante, se le persone svolgono questo programma nel giro, diciamo, di 8 settimane e riescono a fare tutti gli esercizi giornalmente per essere più presenti nel momento che vivono, migliorano addirittura nel corso del periodo, anche se sotto stress.