In the book, I use this really silly metaphor of difficult feelings as sleepy hedgehogs that you are fostering until you can find a way to set them free by turning toward them with kindness and compassion.
Nel libro, uso una metafora veramente ridicola di sentimenti difficili come ricci addormentati che state nutrendo  finché non trovate un modo per liberarli girandovi verso di loro con gentilezza e compassione.