And connecting the mountain range with the coastal plain is an area called the Shephelah, which is a series of valleys and ridges that run east to west, and you can follow the Shephelah, go through the Shephelah to get from the coastal plain to the mountains.
E ciò che collega la catena montuosa  alla pianura costiera è una zona chiamata Shephelah, che è una serie di valli e di creste  che si sviluppano da est a ovest, e si può seguire lo Shephelah,  attraversarlo per andare dalle montagne alla pianura costiera.