So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Perciò speriamo che possiate capire che lesinare sul sonno non solo vi danneggia la salute a lungo andare, ma rende davvero meno probabile che conserviate tutta la conoscenza e  la pratica della notte precedente, il tutto a confermare il detto "Dormici su."