If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
Se riesci a cogliere tali situazioni come sfide che puoi controllare e dominare anzichè come minacce insormontabili, avrai un rendimento migliore sul momento e rimarrai in salute più a lungo.