And you can't isolate just the difficult feelings, so I lost access to the joy, the pleasure, the play, and I spent decades like that, with this his low-grade depression, thinking that this is what it meant to be a grown-up.
Ma non si possono isolare  solo i sentimenti difficili, e così ho perso anche la gioia, il piacere, il gioco, e ho trascorso decenni così, con questo tono dell'umore depresso, pensando che questo significasse crescere.