The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
L'aumento delle sostanze che stimolano il sonno, come l'adenosina e la melatonina, induce ad un sonno leggero  che man mano diventa  sempre più profondo, rallentando la respirazione  e il battito cardiaco, mentre i muscoli si rilassano.