Some people get help from a therapist, but you can do it on your own, too, just by reflecting on your life thoughtfully, how your defining experiences shaped you, what you lost, what you gained.
Alcuni ricevono aiuto da un terapista, ma lo si può fare anche da soli, riflettendo a lungo sulla propria vita, su come delle esperienze ci hanno formato, ciò che abbiamo perso e guadagnato.