I should say that this approach to eating probably won't make you lose weight unless you often eat when you're not hungry, but doctors don't know of any approach that makes significant weight loss in a lot of people, and that is why a lot of people are now focusing on preventing weight gain instead of promoting weight loss.
Devo dire che questo approccio al mangiare probabilmente  non vi farà perdere peso a meno che non mangiate spesso quando non avete fame, ma i medici non conoscono alcun approccio che porti a perdita di peso significativa in molte persone, e questo è il motivo per cui  un sacco di persone sta ora concentrandosi su evitare l'aumento di peso invece di promuovere la perdita di peso.