Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
Stiamo testando delle app e un programma interattivo di addestramento consapevole che colpisca questi meccanismi e che usi la stessa tecnologia  che ci distrae per aiutarci a smettere  le abitudini malsane di fumare, di mangiare sotto stress  e altri comportamenti di dipendenza.