Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Legarsi a un albero è quello più vecchio, ma ce ne sono di nuovi, come lasciare la propria carta di credito fuori portata o non far entrare cibo spazzatura in casa per evitare di mangiarlo, o staccare il computer da internet per poterlo usare in pace.