Journaling about one positive experience you've had over the past 24 hours allows your brain to relive it.
મગજ પણ દરેક વખતે તે જ અનુભવતું થઇ જાય છે. આ અભ્યાસ મગજને શીખવાડે છે કે વર્તન મહત્વનું છે. આપણે એ પણ જોયું કે ધ્યાન ધરવાથી મગજ