We start to notice that cravings are simply made up of body sensations -- oh, there's tightness, there's tension, there's restlessness -- and that these body sensations come and go.
Почнуваме да забележуваме дека нагоните се состојат од телесни сензации -- ту напнатост, ту тензија, или немир -- и дека овие телесни сензации  доаѓаат и си одат.