Then I learned that you have to take a huge breath, and just hold and relax and never let any air out, and just hold and relax through all the pain.
Тогаш сфатив дека треба да вдишете многу длабоко, и да го задржите релаксирани и воопшто да не испуштате воздух, и да се задржите и релаксирате со сите болки.