This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
To zahrnuje rozdělení schopností na jednotlivé komponenty s jasnou přesností, co se snažíme vylepšit, jako například uvolněná ramena. Dále také plné soustředění na velké výzvy mimo naši komfortní zónu, o kousek dále, než čeho jsme aktuálně schopní. Měli bychom často využívat zpětnou vazbu, nejlépe od zkušených koučů, protože aktivity navrženy pro zlepšení jsou specifické pro obor. Velcí učitelé a koučové vědí,  jaké tyto aktivity jsou a mohou nám dát odbornou zpětnou vazbu.