Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
Testujeme teď online programy pro výuku vědomé reflexe, které se na tyto základní mechanismy zaměřují. A paradoxně využíváme tatáž zařízení, která nás jindy rozptylují, aby nám pomohla zbavit se nezdravých návyků kouření, přejídání vyvolaného stresem a dalších závislostí.