It's more about stepping back, sort of seeing the thought clearly, witnessing it coming and going, emotions coming and going without judgment, but with a relaxed, focused mind.
Je to spíš o ustoupení do pozadí, pohledu skrze myšlenky, dívat se, jak přicházejí a odcházejí, jak city přicházejí a odcházejí bez předsudků, s klidnou, jasnou myslí.