And this is what mindfulness is all about: Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors, becoming disenchanted on a visceral level and from this disenchanted stance, naturally letting go.
A na tom stojí celá metoda vědomé reflexe. Cílem je jasně vidět, co se děje, když nás pohltí naše chování; být z toho hluboce vnitřně rozčarován a následně nechat návyk, ať se sám od sebe ztratí.