So the quality of sleep that you get as a night shift worker is usually very poor, again in that sort of five-hour region.
ดังนั้น คุณภาพของการนอนหลับที่คุณได้ เมื่อเป็นผู้ทำงานกะดึก ปกติแล้วจะไม่ดีนัก ในช่วงประมาณ 5 ชั่วโมงนั้น