But I had been eating 3,000 calories a day, and I cut it to 2,000 calories a day, and the weight came off. I lost about a pound a week for about 40 weeks.
แต่ผมเคยกิน มากกว่า 3,000 แคลอรี่ต่อวัน มายาวนาน ผมเลยจำกัดเหลือ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน แล้วผมก็เริ่มน้ำหนักลง ประมาณ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์ นานประมาณ 40 สัปดาห์