The notion of efficacy basically boils down to one -- that if somebody believes that they have the capacity to change their behavior.
ความคิดเรื่องความเชื่อมั่นในตัวเองนั้นจริงๆแล้วสรุปได้ว่า ถ้าเรามีความเชื่อมั่นเราก็จะสามารถที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้