So when I stand in these legs, my hamstring and my glutes are contracted, as they would be had I had feet and were standing on the ball of my feet.
เวลาฉันยืนบนขานี้ เอ็นร้อยหวายและบั้นท้ายจะเกร็งตัว อย่างที่มันควรจะเป็น หากฉันยืนด้วยจมูกเท้าของฉัน