As you expose them to stress, they experience microscopic damage, which, in this context, is a good thing.
เมื่อคุณทำให้พวกมันตึง พวกมันจะได้รับ ความเสียหายในระดับที่เล็กมาก ๆ ซึ่งในกรณีนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี