If you want to take it to the next level, remember, the major culprits in terms of environmental damage and health are red and processed meats.
ถ้าคุณอยากเขยิบขึ้นไปอีกขึ้นนึงละก็ ยังจำได้ไหมครับว่า ตัวการหลัก ที่ทำลายธรรมชาติและสุขภาพนั้นก็คือ เนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป