The paradox here is that mindfulness is just about being really interested in getting close and personal with what's actually happening in our bodies and minds from moment to moment.
ความย้อนแย้งในที่นี้ก็คือ การมีสมาธิจดจ่อเป็นเพียงแค่การให้สนใจที่มากขึ้น เข้าไปใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น ในร่างกายและจิตใจของเรา ในช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่ง