But the World Health Organization recommends limiting sugar to just 5% of your total calories, or about 25 grams per day.
แต่องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำ ให้จำกัดน้ำตาลไว้ที่ 5%  ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของคุณ หรือประมาน 25 กรัมต่อวัน