just to be able to stop and, instead of catastrophizing what might happen, to say, "I'm just so grateful, because to feel this vulnerable means I'm alive."
ในการหยุดยั้งตัวเอง แทนการกังวลว่าอะไรจะเกิดขึ้น แล้วพูดว่า "ฉันน่ะโชคดีมาก เพราะการที่ฉันรู้สึกเปราะบาง แปลว่าฉันยังมีชีวิต"