Now, what I want you to do is look directly at me, OK, just take a deep breath in through your nose, letting it out through your mouth, and relax.
ที่นี้ผมอยากให้มองมาทางผมตรงๆ โอเคครับ หายใจลึกๆ ผ่านจมูก ปล่อยลมออกผ่านปาก แล้วผ่อนคลาย