Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
ตอนนี้ เรากำลังทดสอบแอพพลิเคชั่น และโปรแกรมฝึกสติออนไลน์ ที่มุ่งเป้าหมายไปที่กลไกหลักเหล่านี้ และราวกับเป็นการประชด ที่นำเทคโนโลยีเดียวกันนี้ ที่ทำให้เราถูกเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อมาช่วยให้เราเลิกนิสัยที่ไม่ดีได้ ทั้งการสูบบุหรี่ การกินเมื่อเครียด และการเสพติดอื่น ๆ