What that does is, you start building up the red bloodcell count in your body, which helps you carry oxygen better.
การทำแบบนี้ทำให้ ร่างกายคุณเริ่มสร้าง เม็ดเลือดแดงในร่างกายมากขึ้น ซึ่งมันช่วยให้ร่างกายคุณลำเลียงออกซิเจนได้ดีขึ้น