If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
ถ้าคุณต้องการนาฬิกาปลุกเพื่อให้คุณลุกจากเตียงในตอนเช้า ถ้าคุณใช้เวลานานเลยกว่าจะตื่นได้ ถ้าคุณต้องการแรงกระตุ้นเยอะมาก ถ้าคุณมีอาการบูดบึ้ง ถ้าคุณโมโหหงุดหงิด ถ้าคุณได้รับการบอกกล่าวจากเพื่อนๆ ว่าคุณดูเหน็ดเหนื่อยและอารมณ์ฉุนเฉียว เป็นไปได้ว่า คุณไม่ได้นอนอย่างเพียงพอ