These foods have a high glycemic index, the amount that a particular food raises the sugar level in your blood.
อาหารเหล่านี้ มีดัชนีไกลซิมิกสูง ซึ่งหมายถึงปริมาณที่อาหารใด ๆ จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น