All you need to do is to take 10 minutes out a day to step back, to familiarize yourself with the present moment so that you get to experience a greater sense of focus, calm and clarity in your life.
เพียงทำแค่วันละ 10 นาทีทุก ๆ วัน ถอยห่างออกมา ให้รู้เท่าทันปัจจุบัน เพื่อได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ ได้ใจจดใจจ่อ สงบ และมีชีวิตที่สดใส