A diet with a range of foods helps  maintain a balanced combination of brain messengers, and keeps your mood from getting skewed in one direction or the other.
การบริโภคอาหารที่หลากหลาย ช่วยคงสมดุลสัดส่วน ของตัวส่งประสาทสมอง และคงสมดุลอารมณ์ของคุณ ไม่ให้เอียงไปทางด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป