In the short term,  stress can be advantageous, but when activated too often or too long, your primitive fight or flight  stress response not only changes your brain but also damages many of the other organs and cells throughout your body.
ในช่วงเวลาสั้น ๆ ความเครียดก็มีประโยชน์ แต่ถ้ามันถูกกระตุ้นบ่อย ๆ หรือเป็นเวลานาน ๆ เข้า การตอบสนองขั้นพื้นฐานต่อความเครียด ไม่ว่าจะสู้ต่อหรือจะหนีนั้น นอกจากจะทำให้สมองของคุณเปลี่ยนไปแล้ว มันยังสามารถทำลายอวัยวะและ เซลล์ส่วนอื่นทั่วร่างกายของคุณได้