By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
ผมหมายถึงว่าการไม่หลงไหลกับความคิด ไม่ฟุ้งซ่านง่าย ไม่ยึดติดกับอารมณ์ทุกข์ แต่เรียนรู้กับการอยู่กับที่นี่เดี๋ยวนี้ มีสติเช่นใด อยู่กับปัจจุบันอย่างไร