I've spent the last decade subjecting myself to pain and humiliation, hopefully for a good cause, which is self-improvement.
ผมได้ใช้เวลาตลอดทศวรรษที่ผ่านมา ดำดิ่งลงไปในความเจ็บปวดและอับอาย หวังว่าจะพบสิ่งที่ดียิ่งขึ้น นั่นคือการพัฒนาตัวเอง