Four weeks, 20 minutes a day, of caring, mindfulness meditation already brings a structural change in the brain compared to a control group.
ไม่ต้อง 4 สัปดาห์ 20 นาทีต่อ 1 วัน ของการฝึกอย่างเอาใจใส่ ก็นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงของสมองแล้ว เมื่อเทียบกับกลุ่มตัวอย่างที่มีการควบคุม