When we don't get the deep sleep we need, it inhibits our ability to learn and for our cells and bodies to recover.
เมื่อพวกเราไม่หลับลึกตามที่เราต้องการ มันยับยั้งความสามารถในการเรียนรู้ และการฟื้นฟูเซลล์และร่างกาย