But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
แต่ถ้าคุณจัดการกับสถานการนี้ ด้วยทัศนะที่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร จากความพยายามลดบริโภคอาหารแบบนี้ มันเป็นเรื่องของการลดน้ำหนัก การได้สารอาหารที่ดีกว่า หรือการได้พลังงานมากกว่า นั่นจะทำให้คุณพินิจพิเคราะห์ ข้อมูลนี้ได้อย่างเฉียบคม หาว่าคุณต้องการอะไร และตัดสินใจว่าการบริโภคอาหารแบบใหม่นี้ เหมาะกับความต้องการของคุณหรือเปล่า