In fact, the only things about sadness that seem universally agreed upon are that it has been felt by most people throughout time, and that for thousands of years, one of the best ways we have to deal with this difficult emotion is to articulate it, to try to express what feels inexpressable.
อันที่จริง สิ่งเดียวเกี่ยวกับความเศร้า ที่เหมือนทุกคนจะเห็นพ้องต้องกัน คือผู้คนส่วนใหญ่รู้สึกถึงมันมาได้โดยตลอด และนั่นก็เป็นมาหลายพันปีแล้ว หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด ที่เราจะรับมือ กับอารมณ์ที่สร้างความลำบากใจนี้ คือการพูดมันออกมาตรงๆ และพยายามแสดงออก สิ่งที่รู้สึกว่าไม่สามารถแสดงออกมาได้