Those include regular exercise, good sleep habits, and sobriety from drugs and alcohol, not to mention the acceptance and empathy of family and friends.
ออกกำลังกายเป็นประจำ พฤติกรรมการนอนที่ดี งดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ รวมถึงการยอมรับและการเอาใจใส่ ของครอบครัวและเพื่อน