Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate, so that you can hear the quiet again.
เพียงแค่สามนาทีในหนึ่งวัน มันเป็นแบบฝึกหัดที่ดีมากเลยนะครับ ให้หูของคุณได้พักผ่อน ปรับสมดุลเสียใหม่ เพื่อที่คุณจะสามารถได้ยินเสียงแห่งความสงบเงียบอีกครั้ง ถ้าคุณไม่สามารถหาความเงียบสงัดได้