When I did that, I had to use my bicep to get the hand to close, use my tricep to get it to open, cocontract again to get the elbow to work again.
พอฉันทำอย่างนั้นเสร็จ ฉันต้องใช้กล้ามเนื้อไบเซป เพื่อที่จะหุบมือ ใช้กล้ามเนื้อไตรเซปเพื่อให้มันแบ หดกล้ามเนื้อพร้อมกันอีกครั้ง เพื่อใช้งานข้อศอกอีก