So two minutes lead to these hormonal changes that configure your brain to basically be either assertive, confident and comfortable, or really stress-reactive, and feeling sort of shut down.
ดังนั้น เพียงแค่สองนาทีก็นำไปสู่ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเหล่านี้ ที่ปรับเปลี่ยนสมองคุณให้เป็นได้ทั้ง หนักแน่น มั่นใจ และสบาย หรือ อ่อนไหวต่อความเครียด