Add in some physical activity  and digestion, and you arrive at the official guidelines for how many calories  the average person requires each day: 2000 for women and 2500 for men.
ในกิจกรรมทางกายภาพต่างๆ และการย่อยอาหาร และคุณก็มาถึงคำแนะนำอย่างเป็นทางการ ถึงแคลอรี่ที่คนทั่วไปต้องการในแต่ละวัน 2000 สำหรับผู้หญิง และ 2500 สำหรับผู้ชาย