So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly  how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
ฉะนั้น แคลอรี่เป็นการวัดพลังงานที่มีประโยชน์ แต่เพื่อที่จะคำนวณให้แน่ชัดว่า เราแต่ละคนต้องการพลังงานเท่าไร เราต้องคิดถึงปัจจัยอย่างการออกกำลังกาย ชนิดของอาหาร และความสามารถในการจัดการพลังงาน ของร่างกายของเรา