This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
วิธีการนี้เกี่ยวกับการแตกความสามารถ ออกเป็นทักษะย่อย ๆ ให้แน่ชัดว่า ทักษะย่อยอะไรบ้าง ที่เรากำลังจะปรับปรุงให้ดีขึ้น อย่างเช่น ระวังให้ไหล่ของเราลงมา เพ่งความสนใจอย่างเต็มที่ ถึงระดับการท้าทายขั้นสูง นอกขอบเขตความสบายของเรา แค่เกินกว่าที่เราสามารถทำได้ในปัจจุบัน โดยใช้ข้อมูลป้อนกลับบ่อยครั้ง กับการทำซํ้า และการปรับเปลี่ยน และถ้าจะให้ดีเยี่ยม ก็ให้มีการชี้แนะ ของโค้ชที่ชำนาญการ เพราะกิจกรรมที่ออกแบบไว้เพื่อการปรับปรุง เจาะจงเฉพาะในขอบเขต และครูและโค้ชที่ยิ่งใหญ่นั้น รู้ว่ากิจกรรมเหล่านั้นคืออะไร และยังให้ข้อมูลเชี่ยวชาญป้อนกลับมาได้