And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
และประเด็นที่สองที่ผมอยากบอก เป็นประเด็นสุดท้าย และก็เป็นสาระสำคัญใน TEDMED ซะด้วย นั่นคือความสุขเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพมาก มากซะจนมีข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพเพียงไม่กี่อย่าง ที่จะติดตัวผมต่อไป เพราะผมมีความสุขที่ได้ทำมัน