Stage fright usually hits hardest right before a presentation, so take that last minute to stretch and breathe.
การตื่นเวทีจะรุนแรงที่สุดก่อนเวลาที่จะพูด ดังนั้น จงใช้นาทีสุดท้าย ในการยืดเส้นยืดสายและหายใจให้ลึก ๆ