We could look at seaweed, the kelps, all these different varieties of things that can be high in omega-3s, can be high in proteins, tremendously good things.
อาจจะดูสาหร่ายทะเล พวกเค็ลพ์ สิ่งมีชีวิตหลากหลายชนิดทั้งหมดนี้  ที่น่าจะมีโอเมก้า 3 สูง น่าจะมีโปรตีนสูง คุณประโยชน์สูงสุดๆ เลย