What happens is that when light impacts the retina at the back of our eye at night it can disrupt melatonin production, and when melatonin production is disrupted, a whole chain of other chemical processes are affected, and that includes estrogen production.
Когда ночью свет воздействует на нашу сетчатку глаза, он мешает выработке мелатонина, а недостаток мелатонина вредит целой цепи химических процессов, включая выработку эстрогена.