Sitting in an awkward position  for a long time can promote poor posture, and so can using computers  or mobile devices, which encourage you to look downward.
Долгое сидение в неудобном положении способствует развитию плохой осанки, и точно так же на нас влияют компьютеры и мобильные телефоны, ведь из-за них мы постоянно смотрим вниз.