But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt -- because if I was aware of it, then I could do something positive about it -- but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Но потом я выработала более полезную реакцию: научилась расшифровывать скрытый смысл слов. Если голоса советовали не выходить из дома, я благодарила их за напоминание о том, что я не чувствую себя в безопасности, и за возможность предпринять что-нибудь конструктивное, но после этого я могла заверить и голоса, и саму себя, что нам ничего не угрожает и бояться больше не надо.