Practicing any task increases your familiarity and reduces anxiety, so when it's time to speak in public, you're confident in yourself and the task at hand.
Тренировка любой задачи увеличивает вашу привычку и уменьшает тревожность, так что когда приходит время выступать перед аудиторией, вы уверены в себе и поставленной задаче.