Take the belief that you are valuable, worthwhile, and capable, also known as self-esteem, add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, and then empowered by these, act courageously  to face a challenge head-on.
Поверь в то, что ты ценен, полезен и способен на многое — из этого складывается самоуважение, добавь к нему оптимизм,  который приходит с верой в свои силы, и, вооружившись всем этим, действуй решительно и смотри испытанию прямо в глаза.