But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
Но если вы подходите к решению с чётким представлением о том, чего именно вы хотите достичь диетой, будь то потеря веса, улучшение питания или повышение тонуса, это позволит вам оценить эту информацию критическим образом, найти то, что вы ищете, и понять, соответствует ли эта новая прихоть вашим потребностям.