Managing the stress that leads  to hyperarousal is one of our best-understood treatments  for insomnia, and good sleep practices can help rebuild  your relationship with bedtime.
Устранение факторов стресса, которые вызывают перевозбуждение, является одним из самых распространённых способов лечения бессонницы, а некоторые полезные советы помогут вернуть полноценный ночной сон.