So, for instance, during the day, the state of your clock is such that you are suppressing production of melatonin, which is the hormone that helps you fall asleep, but also has other functions, such as anti-cancer and antioxidant properties.
Так, например, в течение дня  ваши часы будут в состоянии, при котором подавляется  выработка мелатонина, это гормон, который помогает вам заснуть, а также обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами.