Instead of lashing out, we can pause, breathe, change the subject or walk away, and then come back to it when we're ready.
Вместо того, чтобы взорваться,  мы можем взять паузу, выдохнуть, сменить тему или просто уйти, чтобы вернуться к теме, когда снова будем готовы.