And each time we just look at our phone after hours, we can be reminded of work and ruminative thoughts can slip out and slaughter our evening or weekend.
Каждый раз, когда мы смотрим  в свой телефон после рабочего дня, работа может напомнить о себе, и эти навязчивые мысли могут ворваться и убить наш вечер или выходные.