If they are aligned properly, when you're standing up, you should be able to draw a straight line from a point just in front  of your shoulders, to behind your hip, to the front of your knee, to a few inches in front of your ankle.
Если позвоночник не искривлён, то в позе стоя вы сможете провести прямую линию от воображаемой точки на плече через заднюю поверхность бёдра к передней части колена, к отрезку на передней части щиколотки.