The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
Повышение концентрации вызывающих сон веществ, таких как аденозин и мелатонин, вызывает у нас лёгкую сонливость,  которая становится глубже, от чего замедляются  дыхание и частота пульса, а также расслабляются мышцы.