Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
Ваша осанка, то есть поза, в которой вы сидите или стоите, является исходной точкой для каждого движения вашего тела и может определять, с каким успехом оно приспосабливается к напряжению.