Plan your entire week's meals on the weekend, so that when it's Wednesday at 6pm and everyone's hangry and requesting pizza, you have no decisions to make to get a healthy meal on the table.
Планируйте питание на всю неделю с выходных, чтобы, когда в среду в 6 часов вечера все, голодные и злые, требуют пиццу, вам не надо было принимать решение о том, как накормить семью здоровым ужином.