If you don't think you can run a mile, you show yourself you can run a mile or two, or a marathon, or lose five pounds, or whatever it is, you realize that confidence compounds and can be transferred into the rest of your world.
Если думаете, что не одолеете 1,6 км, докажите себе, что одолеете два или три, или марафон, или сбросить пару килограммов. Увидите, уверенность растёт  не по дням, а по часам; вы сможете использовать её и в других сферах жизни.