So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly  how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
Калория —  полезная единица измерения энергии, но чтобы точно рассчитать необходимое каждому из нас количество калорий следует учитывать такие факторы,  как: физические нагрузки, тип пищи и способность организма перерабатывать энергию.