My heart rate got a normal running, training zone of 140 to 160 beats per minute, and my muscles, which had almost entirely disappeared, started to come back.
Сердцебиение пришло в норму и во время тренировок было в пределах 140–160 ударов в минуту, и мои мышцы, которые практически исчезли, начали возвращаться.