Well, here's where it gets interesting: because it turns out that if you can find a sport and a team you like, studies show that there are all sorts of benefits that go beyond the physical and mental benefits of exercise alone.
Вот здесь становится интересно: исследования показывают, что если вы найдёте подходящую команду, то полýчите больше преимуществ — физических и умственных, —  нежели при тренировках в одиночку.