If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
Se encararmos tais situações como desafios que podemos controlar e dominar, em vez de vê-las  como ameaças insuperáveis, vamos nos sair melhor no curto prazo e nos manteremos saudáveis no longo prazo.