And this is combined with a top-down approach, because what we are doing in our daily life is we train our muscles, we train our skeleton, and it's getting stronger.
E isso é combinado com uma abordagem  de cima para baixo, porque o que estamos fazendo  no nosso dia-a-dia é exercitar nossos músculos,  exercitar nossos esqueletos, e eles ficam mais fortes.