But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt -- because if I was aware of it, then I could do something positive about it -- but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Mas uma resposta tardia, e muito mais útil, seria tentar desconstruir a  mensagem por trás das palavras. Então, quando as vozes me  avisavam para não sair de casa, eu agradecia a elas por me alertarem sobre como me sentia insegura -- pois se eu estivesse alerta disso, então  poderia fazer algo positivo quanto a isso -- mas eu iria em frente para  assegurar a elas e a mim mesma de que estávamos seguras  e não precisávamos sentir medo.