I should say that this approach to eating probably won't make you lose weight unless you often eat when you're not hungry, but doctors don't know of any approach that makes significant weight loss in a lot of people, and that is why a lot of people are now focusing on preventing weight gain instead of promoting weight loss.
Devo dizer que essa abordagem em relação à comida  provavelmente não fará você perder peso, a não ser que você geralmente coma  sem estar com fome, mas os médicos não conhecem  nenhuma abordagem que proporcione significativa perda de peso  a muitas pessoas, e é por isso que muita gente está buscando evitar ganhar peso, em vez de promover a perda de peso.