And this is what mindfulness is all about: Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors, becoming disenchanted on a visceral level and from this disenchanted stance, naturally letting go.
É disso que se trata a atenção: ver com clareza o que ganhamos quando nos pegamos tendo esses comportamentos, nos desencantar de forma visceral e, a partir desse momento de desencantamento, desistir daquilo.