But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
Mas se você abordar a situação com uma visão clara de qual é o objetivo que sua dieta pretende alcançar, seja perda de peso, alimentação saudável, ou obter mais energia, isto lhe permitirá filtrar as informações de modo crítico encontrar o que procura, e decidir se essa onda do momento é adequada a suas necessidades.