And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
Antes de entrar nesse assunto, gostaria de ressaltar, pois acho bastante interessante, que podemos desenvolver esses recursos ou essas competências sozinhos, através das coisas que fazemos; podemos controlar nossa ansiedade e baixá-la, o que acaba por nos empoderar.