And know that you're sick, you're not weak, and it's an issue, not an identity, because when you get past the fear and the ridicule and the judgment and the stigma of others, you can see depression for what it really is, and that's just a part of life, just a part of life, and as much as I hate, as much as I hate some of the places, some of the parts of my life depression has dragged me down to, in a lot of ways I'm grateful for it.
E saiba que você está doente,  você não é fraco, e é um problema, não uma identidade, porque quando você passa  pelo medo e pelo ridículo e pelo julgamento  e pelo estigma dos outros, você consegue ver a depressão  como ela realmente é, e somente faz parte da vida, faz parte da vida, e por mais que eu odeie, por mais que odeie alguns dos lugares, algumas das partes de minha vida  para onde a depressão me arrastou, de várias maneiras sou muito grato por isso.