In the book, I use this really silly metaphor of difficult feelings as sleepy hedgehogs that you are fostering until you can find a way to set them free by turning toward them with kindness and compassion.
No meu livro, eu uso uma metáfora realmente boba de sentimentos difíceis como porcos-espinhos adormecidos que você cria até encontrar um jeito de libertá-los encarando-os com carinho e compaixão.