If you don't think you can run a mile, you show yourself you can run a mile or two, or a marathon, or lose five pounds, or whatever it is, you realize that confidence compounds and can be transferred into the rest of your world.
Se não acha que consegue correr 1,5 km, prove que pode correr até o dobro, ou uma maratona, ou perder 10 kg, ou seja o que for, você percebe que a confiança é construída e pode ser transferida para outros aspectos da vida.