So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly  how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
Então, uma caloria  é uma medida de energia útil, mas para calcular exatamente quantas cada um de nós precisa devemos incluir o exercício físico, tipos de alimentação, e a capacidade que o nosso corpo tem  de processar energia.