I want to understand the optimum exercise prescription for you, at your age, at your fitness level, for your genetic background, to maximize the effects of exercise today and also to improve your brain and protect your brain the best for the rest of your life.
Quero entender a atividade física deal para cada um, conforme a idade, o nível de preparo físico e o histórico genético, para maximizar os efeitos da prática de exercícios hoje e também para melhorar e proteger o cérebro da melhor forma pelo resto da vida.