Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Amarrar-se ao mastro é o mais antigo deles, mas também há outros, como guardar um cartão de crédito a chave, ou não trazer alimentos industrializados para casa, assim você não vai comê-los, ou tirar da tomada a sua conexão com a internet para que você possa usar o seu computador.