If you're habitually a negative thinker, you typically see a stressful situation with a threat stress response, meaning if your boss wants to see you, you automatically think, "I'm about to be fired," and your blood vessels constrict, and your level of the stress hormone cortisol creeps up, and then it stays up, and over time, that persistently high level of the cortisol actually damps down your telomerase.
Quando se tem sempre pensamentos negativos, normalmente se vê uma situação estressante como uma ameaça, o que significa que, se o seu chefe chamá-lo, você automaticamente imagina: "Serei demitido", seus vasos se contraem seu nível de hormônio do estresse, o cortisol, aumenta e permanece alto; ao longo do tempo, esse alto nível constante de cortisol efetivamente reduz sua telomerase, o que não é bom para seus telômeros.