Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
Músculos fracos e falta de equilíbrio são as causas mais comuns das quedas, então, eliminando os problemas através de exercícios específicos irá ajudar as pessoas mais velhas, como a minha avó, a ficarem mais seguras e independentes por mais tempo.