But if you do need to talk about something, you can state it in a way that gives you no satisfaction, such as, "I really want to run this marathon, so I need to train five times a week and kick my ass if I don't, okay?"
Mas se precisarmos mesmo falar sobre alguma coisa, podemos falar de modo que não nos proporcione satisfação, algo como: "Eu quero mesmo correr esta maratona, então preciso treinar cinco vezes por semana, e pode me dar uns tapas se eu não fizer isso, certo?"