Battling rumination is hard, but if you stick to your guardrails, if you ritualize the transition from work to home, and if you train yourself to convert ruminations into productive forms of thinking, you will succeed.
Walka z rozmyślaniem jest trudna, ale jeśli trzymasz się swoich wytycznych, jeśli stworzysz rytuał zmiany między pracą a domem, i jeśli nauczysz się przekształcać rozmyślanie w konstruktywne myślenie, osiągniesz sukces.