But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt -- because if I was aware of it, then I could do something positive about it -- but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Później zachowywałam się już znacznie sensowniej. Próbowałam zrozumieć  wiadomość skrytą za słowami, więc gdy głosy ostrzegały,  żeby nie wychodzić z domu, to dziękowałam im, że zwróciły mi uwagę na to, że niepewnie się czułam, bo wtedy mogłam coś z tym zrobić, upewnić siebie i głosy, że jesteśmy bezpieczni i nie musimy się już bać.