Just to sample the kind of interventions that we find have an effect: when we teach people about the pleasant life, how to have more pleasure in your life, one of your assignments is to take the mindfulness skills, the savoring skills, and you're assigned to design a beautiful day.
Aby dać przykład interwencji, które, jak odkryliśmy, są skuteczne, kiedy uczymy ludzi o przyjemnym życiu, w jaki sposób czerpać z życia więcej przyjemności -- jednym z zadań jest wykorzystanie stanu świadomości i umiejętności doświadczania. Zadaniem uczestników jest zaplanowanie pięknego dnia.