These are the sorts of messages I've been inundated with my entire life: Always keep your hands where they  can see them, don't move too quickly, take off your hood when the sun goes down.
Jest to ten rodzaj komunikatu, którym zalewano mnie całe życie: Zawsze trzymaj ręce na widoku, nie ruszaj się zbyt szybko, zdejmuj kaptur po zachodzie słońca.