It's more about stepping back, sort of seeing the thought clearly, witnessing it coming and going, emotions coming and going without judgment, but with a relaxed, focused mind.
Chodzi o zrobienie kroku w tył,  lepsze odczytanie danej myśli, Chodzi o zrobienie kroku w tył,  lepsze odczytanie danej myśli, obserwowanie, jak przychodzi i odchodzi, bez osądzania, za pomocą zrelaksowanego,  skupionego umysłu.