There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Istnieją cztery rodzaje siły czy też odporności, które przyczyniają się do rozwoju pourazowego. Istnieją również potwierdzone naukowo czynności, które możesz wykonywać każdego dnia aby wzmocnić te cztery rodzaje odporności i nie potrzebujesz do tego urazu.