So if you don't smoke or stress eat, maybe the next time you feel this urge to check your email when you're bored, or you're trying to distract yourself from work, or maybe to compulsively respond to that text message when you're driving, see if you can tap into this natural capacity, just be curiously aware of what's happening in your body and mind in that moment.
Jeśli nie palicie ani nie zajadacie stresu, może, kiedy poczujecie potrzebę sprawdzenia z nudów skrzynki e-mail, albo gdy zechcecie oderwać myśli od pracy, albo instynktownie odpowiedzieć na SMS prowadząc samochód, sprawdźcie, czy potraficie uruchomić wrodzoną ciekawość, żeby zrozumieć, co w tej chwili dzieje się z waszym ciałem i umysłem.