If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
Jeśli potrzebujecie budzika, aby wyciągnął was rano z łóżka, jeśli wstanie z łóżka zajmuje wam dużo czasu, jeśli potrzebujecie wielu środków pobudzających, jeśli jesteście zrzędliwi i drażliwi, jeśli w pracy mówią wam, że wyglądacie na zmęczonych i drażliwych, wygląda na to, że cierpicie na niedobór snu.