The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
Wzrost substancji wywołujących sen, takich jak adenozyna i melatonina, wprowadza nas w lekką drzemkę, która się pogłębia stopniowo, gdy nasz oddech i bicie serca spowalniają, a mięśnie się rozluźniają.