If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
Jeśli utrzymacie współczynnik pozytywności 3:1, jeśli nie będziecie pozostawać w bezruchu przez więcej niż godzinę, jeśli każdego dnia wyciągniecie rękę do osoby na której Wam zależy, jeśli będziecie stawiać czoła małym wyzwaniom aby wzmocnić swoją siłę woli, to będziecie żyli o 10 lat dłużej. I tu zaczyna się matematyka.