If they are aligned properly, when you're standing up, you should be able to draw a straight line from a point just in front  of your shoulders, to behind your hip, to the front of your knee, to a few inches in front of your ankle.
Jeśli kręgi są właściwie ułożone, podczas wstawania możemy narysować prostą linię zaczynającą się od ramion, przechodzącą przez biodra, przód kolana i kończącą się przed kostką.