And what we learned is that walking just 30 minutes a day can single-handedly decrease 50 percent of your risk of diabetes, heart disease, stroke, even Alzheimer's and dementia.
Dowiedziałyśmy się, że codzienny zaledwie 30-minutowy spacer, może o 50 procent zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca, wylew, a nawet chorobę Alzheimera czy demencję.