Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Przywiązanie się do masztu to ta najstarsza, ale są też inne, jak zamknięcie karty kredytowej pod kluczem albo nieprzynoszenie niezdrowych przekąsek do domu, żeby cie nie kusiły , albo odłączenie połączenia z internetem przed skorzystaniem z komputera.