All you need to do is to take 10 minutes out a day to step back, to familiarize yourself with the present moment so that you get to experience a greater sense of focus, calm and clarity in your life.
Man braucht einfach nur zehn Minuten am Tag, in denen man einen Schritt zurück tritt  und sich dem Augenblick widmet, um so eine bessere Wahrnehmung der Konzentration, Ruhe und  Klarheit im Leben zu bekommen.