But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt -- because if I was aware of it, then I could do something positive about it -- but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Aber eine spätere Reaktion,  und eine viel nützlichere wäre die Botschaft hinter  den Worten zu dekonstruieren. Wenn die Stimmen mich also warnten,  nicht das Haus zu verlassen, dankte ich ihnen dafür, dass sie mich  darauf aufmerksam gemacht hatten, wie unsicher ich mich fühlte – denn wenn ich mir dessen bewusst war,  konnte ich etwas dagegen tun – aber ich versicherte ihnen und mir selbst, dass wir sicher seien und  uns nicht mehr ängstigen brauchten.