Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level -- to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
Zu sehen, was unsere Gewohnheiten uns bringen, hilft uns, sie tiefergehender zu verstehen -- um es zu verinnerlichen, damit wir uns nicht zwingen müssen, uns von einem Verhalten abzuhalten.