Pick one: Stand up and take three steps, or make your hands into fists, raise them over your head as high as you can for five seconds, go!
Ihre Wahl: Stehen Sie auf und gehen Sie drei Schritte oder ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und heben Sie sie fünf Sekunden so hoch Sie können über Ihren Kopf! Los! Super, da machen ja auch welche beide Sachen.