Popping a joint temporarily enlarges it, which may be why dedicated  knuckle-, neck- and back-crackers say the habit makes their joints feel looser and more flexible.
Durch das Knacken wird  das Gelenk kurzzeitig größer. Deshalb behaupten eingefleischte Knöchel-, Nacken- und Rücken-Knacker, ihre Gelenke würden dadurch  lockerer und beweglicher.