Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
El fet de lligar-se al masteler és el més vell de tots, però n'hi ha d'altres, com ara guardar la targeta de crèdit en un calaix i tancar-lo amb clau, o no portar menjar ràpid a casa per no menjar-ne, o desendollar la connexió a Internet per a que utilitzis l'ordinador.