If you don't think you can run a mile, you show yourself you can run a mile or two, or a marathon, or lose five pounds, or whatever it is, you realize that confidence compounds and can be transferred into the rest of your world.
Se pensam que não conseguem correr uma milha provem que conseguem correr uma milha ou duas, ou a maratona, ou perder 2kg, seja o que for. Vão perceber que a confiança se mistura e pode ser transferida para o resto do vosso mundo.