So what I would encourage on an individual level to do, is to explore backwards as far as you can go to the most clear, joyful, playful image that you have, whether it's with a toy, on a birthday or on a vacation.
O que eu gostava de vos encorajar a fazer, a um nível individual, é explorarem o passado, tanto quanto vos for possível, para a imagem lúdica mais clara e alegre que tenham, quer seja com um brinquedo, numa festa de anos ou de umas férias,