Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Ruminar sobre estes eventos desagradáveis, pode facilmente tornar-se um hábito, e é um hábito bem caro. Porque ao perdermos tanto tempo focados em pensamentos desconcertantes e negativos, estamos, na realidade, a correr um sério risco de desenvolver uma depressão clínica, alcoolismo, distúrbios alimentares, e até doenças cardiovasculares.