And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
O segundo ponto que desejo vincar, o ponto final, — e, aliás, este tem sido um tema do TEDMED — é que que a alegria é tão importante para a nossa saúde, que muito poucos destes comportamentos permanecerão comigo a menos que encontre neles alguma sensação de prazer e alegria.