Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Atarmo-nos ao mastro é o mais antigo, mas existem outros tais como fechar à chave o cartão de crédito ou não trazer comida de plástico para casa para não a comer ou desligar a internet para poder usar o computador.