The recommended daily intake varies from between 2.5-3.7 liters of water for men, and about 2-2.7 liters for women, a range that is pushed up  or down if we are healthy, active, old, or overheating.
A quantidade diária recomendada varia entre 2,5 a 3,7 litros de água, para os homens e cerca de 2 a 2,7 litros para as mulheres, um valor que pode ser aumentado ou reduzido se formos saudáveis, ativos, idosos ou acalorados.