But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt -- because if I was aware of it, then I could do something positive about it -- but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Mas uma resposta mais tardia, e muito mais útil, seria tentar desconstruir a mensagem por  detrás das palavras, de forma a que, quando as vozes me avisassem  para não sair de casa, então agradecer-lhes-ia por chamarem a minha atenção para o quão insegura me sentia – porque estando consciente disso, então poderia  fazer algo positivo relativamente a isso – e prosseguiria assegurando quer às vozes,  quer a mim própria que estamos em segurança e que já não precisamos  de nos sentir assustadas.