So the way to high performance is to alternate between the learning zone and the performance zone, purposefully building our skills in the learning zone, then applying those skills in the performance zone.
Assim, o caminho para um bom desempenho é alternar entre as zonas de desempenho e de aprendizagem, criando deliberadamente competências  na zona de aprendizagem e aplicando essas competências na zona de desempenho.