So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly  how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
Portanto, uma caloria é uma útil medida de energia mas para saber exatamente de quantas calorias cada um de nós precisa temos que ter em conta coisas como o exercício, o tipo de alimentos, e a capacidade do nosso corpo para processar energia.