Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
Agora, estamos a testar aplicações e programas "online" de treino da consciência que se concentram nestes mecanismos centrais e, ironicamente, usam a mesma tecnologia que nos distrai para nos ajudar a abandonar os nossos hábitos nocivos, como fumar, comer devido à tensão e outros comportamentos aditivos.