So here in this study, they took a group of healthy adults and they limited them to six hours of sleep a night for one week, and then they measured the change in their gene activity profile relative to when those same individuals were getting a full eight hours of sleep a night.
Neste estudo, pegaram num grupo de adultos saudáveis e limitaram-lhes as horas de sono para 6 horas por noite, durante uma semana. Depois avaliaram as alterações no perfil da atividade genética em relação a quando, esses mesmos indivíduos, estavam a dormir 8 horas por noite.