If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
Se encararmos essas situações como desafios que podemos controlar e dominar, em vez de ameaças intransponíveis, sentir-nos-emos melhor a curto prazo e manter-nos-emos mais saudáveis a longo prazo.