So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Esperemos que agora percebas  que não dar importância ao sono não só prejudica  a tua saúde a longo prazo, como torna menos provável que retenhas todo o conhecimento  e a prática da noite anterior. Tudo isto contribui para confirmar a sabedoria da frase: "Dorme sobre o assunto".