The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
O aumento dos químicos que induzem o sono, como a adenosina e a melatonina, remete-nos para uma leve sonolência que vai aumentando, fazendo com que a nossa respiração e o ritmo cardíaco abrandem e os nossos músculos relaxem.