And in silencing our minds, we actually hear our own fears and inadequacies, which can help us formulate our response with more clarity and empathy.
لە بێدەنگکردنی مێشکماندا، لە ڕاستیا گوێمان لە ترسەکان و کەموکوڕییەکانی خۆمان ئەبێت، کە دەکرێت یارمەتیمان بات وەڵامەکەمان دیاری بکەین بە ڕوونییەک و هاوسۆزییەکی زیاترەوە.