So a calorie is a useful energy measure, but to work out exactly  how many of them each of us requires we need to factor in things like exercise, food type, and our body's ability to process energy.
بۆیە کالۆری پێوانەیەکی وزەی بەسودە، بەڵام بۆ دیاریکردنی ڕێژەی تایبەت کەهەریەکێکمان پێویستمانە پێویستە هۆکاری وەکو وەرزش، جۆری خۆراک، و توانای لەشمان بۆ شیکردنەوەی ووزە هەژماربکەین.