What if I told you there was something that you can do right now that would have an immediate, positive benefit for your brain including your mood and your focus?
چى ده‌كه‌ن، ئه‌گه‌ر پێتان بڵێم شتێك هه‌يه‌ ده‌توانن هه‌ر ئێستا بيكه‌ن، كه‌ ڕاسته‌وخۆ سوودێكى ئەرێنی به‌ مێشكتان ده‌گه‌يه‌نێ هه‌روه‌ها بۆ ميزاج و بيرچڕيشتان به‌سووده‌؟