The resulting cycle of damage and repair eventually makes muscles  bigger and stronger as they adapt to progressively  greater demands.
ئەنجامی سوڕی ڕوشان و چاک بوونەوە ماسولکەکانت بەهێزتر و گەورەتر دەکات خۆیان دەگونجێنن لەگەڵ ئەرکی گەورەتر.