If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived.
ئەگەر بەیانیان پێویست بە کاتژمێری ئاگادارکردنەوەیە بۆ هەستان، ئەگەر زۆر پێئەچێ تا هەڵئەسی لە جێگە، ئەگەر پێویست بە بزوێنەری زۆرە، ئەگەر دەم و چاو یاوە بەیەکا، ئەگەر بێ ئۆقرەیت، ئەگەر هاوپیشەکانی کارەکەت بڵێن کە لە ماندوو بێتاقەت ئەچیت، ئەگەری زۆر کە کەمخەو بیت.