A healthy diet, avoiding tobacco use, staying fit, and enjoying plenty of sleep and lots of laughter all go a long way in making sure your body's most important muscle keeps on beating.
خواردنێکی تەندروست، دوورکەوتنەوە لە جگەرە، لەشێکی ڕێک، و چێژبینین لە خەوی باش و پێکەنینی زۆر هەمووی دڵنیادەبێتەوە لەوەی گرنگترین ماسولکەی لەشت بەردەوامبێت لە لێدان.