But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
بەڵام ئەگەر لەو بارودۆخە نزیک بوویتەوە بە دیدێکی ڕوونەوە کە بەڕاستی دەتەوێت بە خۆراک ڕێکخستن چی بەدەست بهێنیت، ئەگەر دابەزاندنی کێش بێت، خۆراک پێدانێکی باشتر، یان ھەبوونی وزەی زیاتر، کە وا دەکات زانیارییەکان پوخت بکەیت  و ڕەخنەیان لێ بگریت، ئەوە بدۆزەوە کە بۆی دەگەڕێیت، پاشان بڕیاربدە کە خۆراکە نوێیەکە ئەوەیە کە تۆ پێویستتە.