Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate, so that you can hear the quiet again.
تەنها ۳ خولەک بێدەنگبوون لە ڕۆژدا باشترین ڕاهێنانە ،بۆ حەسانەوەو پشودانی گوێچکەکانت ئاوا دەتوانی گوێچکەت .دووبارە هێمن بکەیتەوە