One of the reasons we spend so much time on these apps that make us unhappy is they rob us of stopping cues.
یه‌كێك له‌ هۆكاره‌كانی ئه‌و كاته‌  زۆره‌ به‌كارهێنانی ئاپانەی کە دڵته‌نگمان ده‌كه‌ن ناچارمان ده‌كا بجوڵێین و ڕانەوەستین.