Exercising, especially when we're young, has all sorts of health benefits, like strengthening our bones, clearing out bad cholesterol from our arteries, and decreasing the risk of stroke, high blood pressure, and diabetes.
مەشق کردن، بە تایبەتی کاتێک گەنجین، هەموو جۆرەکانی سوودی تەندروستی هەیە، وەک بەهێز کردنی ئێسکەکانمان، پاککردنەوەی خوێنبەرەکانمان لە کۆلستڕۆڵ، و کەم کردنەوەی مەترسی سەکتەی دڵ، پەستانی  بەرزی خوێن، و شەکرە.