then we stop screaming and start listening, we're kinder and gentler to the people around us, and we're kinder and gentler to ourselves.
ئەوکاتە دەوەستین لە هاوار کردن وە دەست دەکەین بەگوێ گرتن ئێمە دڵسۆزترو میهرەبانترین بۆ کەسانی دەوروبەرمان ئێمە دڵسۆزترو میهرەبانترین بۆ خۆمان