A common way of sitting is with a curved back and slumped shoulders, a position that puts uneven pressure on your spine.
ڕێگەیەكی باوی دانیشتن چەمانەوەی پشت بۆ دواوە و شانەكان بۆ خوارەوە، شێوەیەكی دانیشتنە كە فشارێكی نا یەكسان دەخاتە سەر بڕبڕەی پشت .