If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
ئەگەرتۆئەوبارودۆخانە وەکو بەرەنگاربوونەوە  ببینی تۆدەتوانی زاڵبیت ودەستی بەسەردابگری، بەڵام وەکو ترسێک بێت لات ئەوە ناتوانیت بیبەزێنیت، تۆ باشترە لەماوەیەکی کورت جێبەجێی بکەیت و تەندروست بیت بۆ ماوەیەکی درێژ.