From going into the innermost workings of the brain, to trying to understand how exercise can improve our brain function, and my goal in my lab right now is to go beyond that rule of thumb that I just gave you -- three to four times a week, 30 minutes.
له‌ كاركردن له‌سەر قوڵايى مێشكه‌وه‌، بۆ هه‌وڵدان بۆ تێگه‌يشتن له‌وه‌ى چۆن ڕاهێنان فرمانى مێشكمان به‌ره‌وپێش ده‌بات، هه‌روه‌ها ئامانجى من له‌ تاقيگه‌كه‌مدا لە ئێستادا ئه‌وه‌يه‌ بۆ ئه‌وديوى ئه‌و ياسا نموونه‌ييه‌ بڕۆم كه‌ ئێستاكه‌ پێم دان -- –سێ بۆ چوار جار له‌ هه‌فته‌يه‌دا، 30 خولەک- .