And finally, you not only get immediate effects of mood with exercise but those last for a long time.
دواجار تۆ به‌ هۆى ڕاهێنانه‌وه‌ ته‌نيا كاريگه‌رييه‌كى یەکسەری باشبوونى ميزاجت دەست ناكه‌وێت، بەڵام ئەوانە بۆ ماوەیەکی زۆر دەمێننەوە.