It's used in three ways: about 10% enables digestion, about 20% fuels physical activity, and the biggest chunk, around 70%, supports the basic functions  of our organs and tissues.
لە سێ ڕێگادا بەکار دەهێنرێت: نزیکەی %١٠ لە توانای هەرسکردندا، نزیکەی %٢٠ چالاکی جەستەییدا و گەورەترین پارچە، نزیکەی %٧٠، پشتگیری لە کاری بنەڕەتی  ئەندام و شانەکان دەکات.