That way, you save eight minutes every half hour, so in the course of two hours of watching TV, you find 32 minutes to exercise.
بەو شێوەیە، هەر نیو کاتژمێرێک هەشت خولەک بۆ ئەگەڕێتەوە، بۆیە لە ماوەی دوو کاتژمێر لە سەیرکردنی تەلەفزیۆندا، سی و دوو خولەک ئەتوانیت وەرزش بکەیت.