Studies have shown that optimal hydration can lower the chance of stroke, help manage diabetes, and potentially reduce the risk of certain types of cancer.
توێژینەوەكان جەخت دەكەنەوە ئاو خواردنەوەی باش لە جەلتەی مێشك دەتپارێزێت، ڕێژەی شەكر لە خوێن ڕێك دەخات، و تووشبوون بە جۆرەكانی  شێرپەنجە كەم دەكاتەوە.