And if you're thinking about training a bit, to up your tolerance for spice, know this: According to some studies, the pain doesn't get any better.
و ئەگەر دەربارەی ڕاهێنان بیربکەیتەوە، بۆ زیادکردنی بەرگری بۆ بەهارات، ئەمە بزانە: بەگوێرەی هەندێک خۆراک، ئازارەکە کەم ناکات.