Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
شێوازی وەستانت، ئەو جۆرەی جەستەت ڕادەگریت کاتێک دانیشتوویت یان وەستاویت، بنچینەی هەموو ئەو جوڵانەیە کە جەستەت دەیکات، دەرخەری ئەوەیە کە چۆن جەستەت خۆی دەگونجێنێت لەگەڵ ئەو فشارانەی دەخرێتە سەری