And if you're really worried, check with a physical therapist, because yes,  you really should stand up straight.
ئەگەر زۆریش نیگەرانی، لە پزیشکی چارەسەری سروشتی خۆت دڵنیا بکەوە، لەبەرئەوەی بەڵێ، تۆ پێویستە ڕێک بوەستیت.