If they are aligned properly, when you're standing up, you should be able to draw a straight line from a point just in front  of your shoulders, to behind your hip, to the front of your knee, to a few inches in front of your ankle.
ئەگەر ئەوان بە ڕێکی ڕێک خرابن، کاتێک ڕادەوەستیت، دەبێت بتوانین هێڵێکی ڕاست بكێشین لە خاڵی هاوتەریبی شانتەوە، بۆ دواوەی ئێسکی کەمەر، بۆ هێڵی ناوەڕاستی ئەژنۆت، تا پاژنە پێت.