Those include regular exercise, good sleep habits, and sobriety from drugs and alcohol, not to mention the acceptance and empathy of family and friends.
لەو شتانەش وەک وەرزشی بەردەوام، خەوتنی باش، و وازهێنان لە تلیاک و کحول،، و هەروەها قبووڵکردن و هاوخەمی خانەوادە و هاوڕێیانیش زۆر گرنگن.