Now the obvious thing is to think about what we could remove from our diet, what to strip out, take away.
ئێستا شتە ئاشکراکە ئەوەیە بیرئەکەینەوە دەتوانین چی لە خواردنەکەمان دەرکەین، چی بەتەواوی قەدەغەکەین.