This keeps your center of gravity directly over your base of support, which allows you to move efficiently with the least amount of fatigue and muscle strain.
ئەمە بە ڕێکی ناوەندی کێش کردن ڕادەگرێت لە بەرامبەر بنچینەی پاڵپشتیت، کە ڕێگەت دەدات بە کارامەیی بجوڵییتەوە لەگەڵ بڕێکی کەمتر لە ماندوو بوون و فشاری سەر ماسولکەکان.