But before I tell you about what mindfulness training is, or the results of that study, I think it's important to understand how attention works in the brain.
પણ હું માઇન્ડફૂલનેસ ટ્રેનિંગ વિષે કહું, અથવા તેના પરિણામ વિષે એ પહેલા , મને લાગે છે, એ સમજાવું જરૂરી છે કે એકાગ્રતા કઈ રીતે કામ કરે છે.