And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
Avant de rentrer dans les détails, j'aimerais souligner - et je pense que c'est si important - que vous pouvez développer ces capacités d'adaptation vous-même, via ce que vous faites. Vous pouvez prendre les commandes de votre anxiété et la diminuer, ce qui est, selon moi, si encourageant.