This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
la décomposition des capacités en compétences constituantes, en identifiant clairement la sous compétence à améliorer, comme ne pas hausser les épaules, en offrant une concentration totale à un niveau élevé de défi hors de la zone de confort, juste au-delà de nos capacités actuelles, utilisant des retours fréquents, avec répétition et ajustements, et dans l'idéal, conseillé par un professeur talentueux, car les activités créées pour l'amélioration sont très spécifiques et les bons professeurs savent quelles sont ces activités et peuvent donner des avis d'experts.