So here in this study, they took a group of healthy adults and they limited them to six hours of sleep a night for one week, and then they measured the change in their gene activity profile relative to when those same individuals were getting a full eight hours of sleep a night.
Dans cette étude, le sommeil d’un groupe d’adultes en bonne santé a été limité à six heures par nuit, pendant une semaine. Puis, l’évolution de l’activité de leurs gènes a été mesurée et comparée au moment où les mêmes personnes dormaient huit heures par nuit.