And I did find a quote that made a big difference in my life, which was, "We suffer more often in imagination than in reality," by Seneca the Younger, who was a famous Stoic writer.
J'ai trouvé une citation qui a changé les choses dans ma vie : « Nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité », de Sénèque le Jeune, un écrivain stoïque célèbre.