This could be volunteering, or it could be sharing this knowledge that you gained today with other people, especially those who need it most, and these are often the people who don't have money for therapy, and they're usually the ones with the highest rates of anxiety disorders.
Ça pourrait être du bénévolat, ou partager le savoir acquis aujourd'hui avec d'autres personnes, surtout celles qui en ont le plus besoin, qui souvent n'ont pas d'argent pour suivre une thérapie, et ce sont généralement celles avec les taux les plus élevés de troubles anxieux.