In the book, I use this really silly metaphor of difficult feelings as sleepy hedgehogs that you are fostering until you can find a way to set them free by turning toward them with kindness and compassion.
Dans le livre, j'utilise cette métaphore bête où les problèmes sont comme des hérissons endormis que tu nourris en attendant de pouvoir les libérer en te tournant vers eux avec bienveillance et compassion.