So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Vous devriez donc voir que rogner  sur votre sommeil, en plus de nuire à votre santé sur le long terme, diminue les chances que vous conserviez les connaissances  et l'entraînement de la nuit précédente, tout affirme la sagesse de :  « La nuit porte conseil.