Practicing any task increases your familiarity and reduces anxiety, so when it's time to speak in public, you're confident in yourself and the task at hand.
T’entraîner à une tâche la rend plus familère et réduit l’anxiété, de manière à ce que,  lorsqu’il est temps de parler en public, tu aies confiance en toi-même et en la tâche à accomplir.