Well, here's where it gets interesting: because it turns out that if you can find a sport and a team you like, studies show that there are all sorts of benefits that go beyond the physical and mental benefits of exercise alone.
Det är nu det hela blir interessant. Det visar sig att om du spelar en sport och ett lag som du trivs med visar forskning att det finns många fördelar som sträcker sig bortom de fysiska och mentala fördelarna av att träna själv.