The recommended daily intake varies from between 2.5-3.7 liters of water for men, and about 2-2.7 liters for women, a range that is pushed up  or down if we are healthy, active, old, or overheating.
Det rekommenderade dagsintaget varierar från mellan 2,5-3,7 liter vatten för män till ungefär 2-2,7 liter för kvinnor. Mängden vatten som krävs kan öka eller minska beroende på hälsa aktivitetsgrad, ålder, eller överhettning.