Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
Nu testar vi ett mindfulnessprogram i en app och på webben som riktar in sig på dessa grundläggande mekanismer och ironiskt nog använder samma teknik som driver oss mot distraktioner för att hjälpa oss att komma ifrån våra ohälsosamma vanor som rökning, stressätande och andra beroendebeteenden.