And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
Den andra saken jag vill nämna, en sista sak, är att – och detta har varit ett TEDMEDs teman – lycka är så viktigt för din hälsa, att jag kommer fortsätta endast med ett fåtal av dessa beteenden om de inte har någon njutning eller glädje i sig.