The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
Höjningen av sömngivande ämnen, som adenosin och melatonin, försätter oss i en lätt dåsighet som blir allt djupare, får andning och puls att bli långsammare och gör musklerna avslappnade.