Some people get help from a therapist, but you can do it on your own, too, just by reflecting on your life thoughtfully, how your defining experiences shaped you, what you lost, what you gained.
En del får hjälp av en terapeut, men man kan göra det själv också, bara genom att reflektera över sitt liv, hur dina upplevelser har format dig, vad du har förlorat, vad du har vunnit.