Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
Din hållning, sättet du har din kropp när du sitter eller står, är grunden för varje rörelse  som din kropp gör, och kan avgöra hur väl din kropp anpassar sig till påfrestningarna på den.