And this is what mindfulness is all about: Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors, becoming disenchanted on a visceral level and from this disenchanted stance, naturally letting go.
Det är det här som mindfulness handlar om: Att titta ärligt på vad som händer när vi fastnar i våra beteenden, att bli besviken på en kroppslig nivå och att utifrån den besvikelsen, naturligt släppa taget.