Take the belief that you are valuable, worthwhile, and capable, also known as self-esteem, add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, and then empowered by these, act courageously  to face a challenge head-on.
Ta tron på att du är värdefull, meningsfull och kunnig, vilken också kallas självkänsla, lägg till den optimism som kommer av att du är säker på vad du klarar av, och att du styrkt av detta handlar modigt för att möta en utmaning.