So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Så förhoppningsvis förstår du nu, att skippa sömnen inte bara skadar din hälsa på lång sikt, men faktiskt minskar chanserna att du kommer ihåg all kunskap  och träning från natten innan, och att det bara bekräftar det kloka i uttrycket "att sova på saken."