Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Att på det här viset grubbla över jobbiga händelser, kan lätt bli en vana, och den är mycket kostsam. Genom att ägna mycket tid åt att fokusera på upprörande och negativa tankar sätter du dig själv i riskzonen för att utveckla klinisk depression, alkoholism, ätstörningar, och till och med hjärt-kärlsjukdomar.