I should say that this approach to eating probably won't make you lose weight unless you often eat when you're not hungry, but doctors don't know of any approach that makes significant weight loss in a lot of people, and that is why a lot of people are now focusing on preventing weight gain instead of promoting weight loss.
Jag vill påstå att den här inställningen till ätande förmodligen inte får dig att gå ner i vikt om du inte tillhör gruppen som ofta äter utan att vara hungrig, men läkarvetenskapen känner inte till något förhållningssätt som innebär signifikanta viktminskningsresultat för många människor. Detta är anledningen till att många människor nu fokuserar mer på att förhindra en viktökning snarare än att förespråka viktminskning.