And I've noticed so many people now take conscious measures to sit quietly for 30 minutes every morning just collecting themselves in one corner of the room without their devices, or go running every evening, or leave their cell phones behind when they go to have a long conversation with a friend.
Jag har märkt att många människor nuförtiden tar ett aktivt beslut att sitta stilla i 30 minuter varje morgon, bara för att samla sig själva i ett hörn av rummet, utan någon elektronik, eller så tar de en joggingtur, eller lämnar sina mobiler hemma när de ska träffa en vän för en lång pratstund.