By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
Jag menar att inte drömma sig bort, inte bli distraherad, inte bli överväldigad av svåra känslor, utan istället lära sig att leva i nuet, att vara närvarande, att vara här.