We start to notice that cravings are simply made up of body sensations -- oh, there's tightness, there's tension, there's restlessness -- and that these body sensations come and go.
Vi börjar lägga märke till att begär bara består av förnimmelser i kroppen - åh, där drar det åt, där är det spänt, det finns en rastlöshet - och att dessa förnimmelser kommer och går.