Just to sample the kind of interventions that we find have an effect: when we teach people about the pleasant life, how to have more pleasure in your life, one of your assignments is to take the mindfulness skills, the savoring skills, and you're assigned to design a beautiful day.
Och bara för att nämna ett fåtal av de åtgärder vi har sett har effekt: När vi lär människor om det njutbara livet, hur man får mer njutning i livet, är en av uppgifterna att lära sig om mindfulness, att ta in känslointryck, och man får i uppdrag att utforma en vacker dag.