Now, we know that refined grains and starches elevate your blood sugar in the short run, and there's even reason to believe that sugar may lead to insulin resistance directly.
Vi vet att raffinerade spannmålsprodukter  och raffinerad stärkelse förhöjer blodsockret på kort sikt, och det är även rimligt att anta att socker direkt kan leda till insulinresistens.