Four weeks, 20 minutes a day, of caring, mindfulness meditation already brings a structural change in the brain compared to a control group.
أربعة أسابيع وبمعدل 20 دقيقة  لليوم من الاهتمام والتأمل اليقظ تجلب التغًّير الهيكلي  للدماغ مقارنة بمجموعة تحكم.