If you can view those situations as challenges you can control and master, rather than as threats  that are insurmountable, you will perform better in the short run and stay healthy in the long run.
إذا كنت تستطيع عرض هذه المواقف كتحديات تستطيع السيطرة عليها و التحكم بها، عوضًا عن كونها تهديدات لا يمكنك التغلب عليها، فستقوم بأداء أفضل على المدى القصير  و ستبقى معافىً على المدى البعيد.