And I did find a quote that made a big difference in my life, which was, "We suffer more often in imagination than in reality," by Seneca the Younger, who was a famous Stoic writer.
وبالفعل وجدت مقولة قد  احدثت فرق كبير في حياتي، والتي تقول، "نحن نعاني في كثير من الأحيان  في الخيال أكثر من الواقع" إنها مقولة (سينيكا) الأصغر سنًا، الذي كان كاتب رواقي شهير.