A high glycemic food, like white bread, causes a rapid release of glucose into the blood, and then comes the dip.
إن غذاءاً ذو نسبة كبيرة من السكر،  مثل الخبز الأبيض، يؤدي إلى إفراز سريع للجلوكوز في الدم، ثم يأتي الإنخفاض.