A diet with a range of foods helps  maintain a balanced combination of brain messengers, and keeps your mood from getting skewed in one direction or the other.
إن اتباع نظام غذائي بأطعمة متنوعة يساعد في الحفاظ على مزيج متوازن من رسل الدماغ، ويحافظ على مزاجك من الانحراف إلى جهة واحدة.