And now, fast-forward a year and a half into this regular exercise program and I noticed something that really made me sit up and take notice.
والآن، بعد سنة ونصف من تطبيق برنامج التمارين هذا بانتظام لاحظت شيئاً جعلني أتوقف قليلاً وأنتبه لذلك.