And so each time I had a worrying, upsetting, negative thought, I forced myself to concentrate on something else until the urge passed.
لذا ففي كل مرة كانت تخطر ببالي فكرة مقلقة أو محزنة أو سلبية، أجبرت نفسي على التركيز بشيء أخرى حتى تمر الرغبة بسلام.