Instead of lashing out, we can pause, breathe, change the subject or walk away, and then come back to it when we're ready.
عوضاً عن فقدان السيطرة، يمكننا أن نتوقف ونأخذ نفساً عميقاً، نغيّر الموضوع أو نغادر، ونعود بعدها حين نكون جاهزين.