Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
التناغم الضعيف في العضلات والتوازن الضعيف هي السبب الأول لعمليات السقوط، لذا فقلب هذه المشاكل من خلال تمرين هادف سيساعد في إبقاء كبار السن كجدتي آمنين ومعتمدين على أنفسهم لمدة أطول.