So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
آمل أنكم ترون الآن أن إهمال النوم لا يضر صحتك على المدى الطويل وحسب، ولكن يقلل كذلك احتمال أن تحافظ على كل المعلومات والتمرينات من الليلة السابقة. وهو ما تؤكده الحكمة القائلة، "نم على الفكرة."