We could send a message saying, "This is how much pollution I've eaten recently," or, "This is the kind of stuff that I've encountered," or, "This is where I am."
نستطيع إرسال رسالة مفادها، "هذا هو مقدار التلوث التي أكلته حاليا"، أو"هذا نوع من الأشياء التي واجهتها"، أو" هذا ما فعلته".