The yogi told me to stretch  everything but truth, said focus on the outbreaths, said everyone finds happiness if they can care more about what they can give than what they get.
قال لي مدرب اليوجا ألا أمط الحقيقة، قال أن أركز على إخراج النفس وقال أن أي شخص قادر على إيجاد السعادة إذا اهتم بما يعطي أكثر مما يأخذ.