On the other hand, oats, grains, and legumes have slower glucose release, enabling a steadier level  of attentiveness.
من ناحية أخرى، الشوفان والحبوب، والبقوليات لها إفراز أبطأ للجلوكوز، متيحة بذلك مستوى أكثر ثباتاً من الانتباه.