I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.
تعلمت انني عندما اقوم بتغيرات صغيرة ودائمة, اشياء يمكنني مواصلة عملها, في اغلب الاحيان سوف تتعلق بها وتواصل عملها.