There's research out at UC Davis, showing that just writing for a few minutes each day about things that you're grateful for can dramatically boost your happiness and well-being, and even your health.
يوجد بحث بجامعة كاليفورنيا دافيس يوضح أن بمجرد الكتابة لبضع دقائق يوميا عن الأشياء الممتنين بوجودها يمكنه ذلك أن يعزز بشكل مثير سعادتكم و رفاهيتكم و حتى صحتكم.