My lab showed that a single workout can improve your ability to shift and focus attention, and that focus improvement will last for at least two hours.
اكتشفت في مخبري، أنّ تمريناً واحداً بإمكانه أن يطوّر قدرتك على نقل وتركيز انتباهك، وهذا التحسّن في التركيز سيستمر على الأقل لساعتين.