Ruminating about work, replaying the same thoughts and worries over and over again, significantly disrupts our ability to recover and recharge in the off hours.
إن اجترار العمل، بترديد ذات الأفكار وذات المخاوف مرارًا وتكرارًا، تشوّش بشكل ملحوظ على إعادة الحيوية واستعادة النشاط أثناء ساعات الراحة.