Fewer cycles means slower ion depletion, so as your physical fitness improves, you can exercise for longer  at the same intensity.
عدد مرات أقل يعني استنزاف الأيونات ببطئ، لذلك مع تحسن لياقتك البدنية، يمكنك ممارسة التمارين لفترة أطول بنفس الكثافة والقوة.