An optimal diet is low in fat, low in the bad carbs, high in the good carbs and enough of the good fats.
إن أفضل حمية غذائية هي قليلة الدهون, قليلة السكريات الضارة, عالية السكريات الجيدة, مع كمية كافية من الدهون الجيدة.