And it's only in learning to watch the mind in this way that we can start to let go of those storylines and patterns of mind.
ونحن نفعل ذلك طيلة الوقت. وفقط عن طريق تعلم كيفية مراقبة العقل يمكننا أن نبدأ بالتخلي عن تلك الأفكار و العبارات و أنماط التفكير