In a survey I recently conducted with over 70,000 people, I found that a third of us -- a third -- either judge ourselves for having so-called "bad emotions," like sadness, anger or even grief.
في استطلاع أجريته مؤخراً  مع أكثر من 70 ألف شخص، وجدت أن ثُلثنا -- ثُلثنا -- إما يحكمون على أنفسهم بأنهم تراودهم  ما يسمى بـ"المشاعر السيئة"، مثل الحزن، أو الغضب أو حتى الأسى،