If we think about it, it's like a full-brain workout; it's like our legs,our arms and our torso  doing an exercise at the same time.
إذا فكرنا بهذا، إنه مثل تمرين لكل المخ؛ مثل تدريب أرجلنا وأيدينا وجذع الجسم في الوقت نفسه.