That's because the foods we eat, how much exercise we get, how much sleep we get or don't get, how much stress we have in our lives, those are all things that can actually impact our hormones -- for better and for worse.
ذلك لأن الأطعمة التي نتناولها، وكم نخصص للرياضة، هل ننام ما يكفي من الوقت، ما مقدار التوتر الذي نواجهه في حياتنا، هذه كلها أشياء يمكنها فعلاً أن تؤثر على هرموناتنا... للأفضل أو للأسوأ.