And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
وتقدمت من سباحة لفة واحدة، حوالي ٢٠ يارد، وأنا أغرق كالقرد، ونبض قلبي حوالي ٢٠٠ دقة في الدقيقة، قد عديتها، إلى الذهاب إلى "منتق، في لونغ ايلاند"، قريباً من المكان الذي ترعرعت فيه، حيث كنت أقفز في المحيط واسبح كيلومتراً في المياه المفتوحة، ومن ثم أخرج من الماء بشعور أفضل.