The resulting cycle of damage and repair eventually makes muscles  bigger and stronger as they adapt to progressively  greater demands.
إنّ الدورة الناتجة من التلف و الترميم، تجعل من العضلات أضخم و أقوى في آخر المطاف بحسب تأقلمها مع  الحاجات المتزايدة تدريجيّاً.