To become an upstander means instead of bystander apathy, we can post a positive comment for someone or report a bullying situation.
و ذلك يعني بدل أن نقف متفرجين بلا مبالاة يمكننا لصق تعليق إيجابي لشخص ما أو  الإبلاغ عن حالة تنمّر.