Increasing your heart  and breathing rate is linked to chemical changes  in your brain that help reduce anxiety  and increase your sense of well-being.
إذ تساهم بزيادة دقات قلبك ومعدل التنفس التي ترتبط بالتغيرات الكيميائية في دماغك مما يساعد في تقليل القلق وزيادة إحساسك بالرفاهية.