Some people get help from a therapist, but you can do it on your own, too, just by reflecting on your life thoughtfully, how your defining experiences shaped you, what you lost, what you gained.
بعض الناس يتلقوا بعض المساعدة العلاجية، ولكنك تستطيع أيضاً أن تفعل ذلك بنفسك فقط بالتفكير بشكل مدروس بحياتك بالكامل كيف شكلت ذاتك الخبرات التي عشتها، ماذا فقدت، ماذا كسبت.