In studies involving patients with  a variety of musculo-skeletal disorders, yoga was more helpful at reducing pain  and improving mobility than other forms of low-impact exercise.
في الدراسات التي شملت مرضى يعانون من عدد من الاضطرابات العضلية الهيكلية، كانت اليوجا أكثر نفعًا في تقليل الألم وتحسين الحركة من سائر التمارين الأخرى ضعيفة التأثير.