It's kind of like when you wake up in the middle of the night and you're really worried about what you have to do the next day, you're trying to think about everything you have to accomplish, and you write it down and then you can go back to sleep.
الأمر أشبه باستيقاظك في منتصف الليل بسبب قلقك عما سيحصل في اليوم التالي، تحاول التفكير بكل شيء أنجزته، وتقوم بتدوينه ومن ثم تستطيع العودة للنوم.