Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.
Estamos probando aplicacións baseadas en adestrar a consciencia plena en liña que se centra nestes mecanismos básicos e, ironicamente, usa a mesma tecnoloxía que nos distrae para saír dos nosos padróns de comportamento pouco saudables, como fumar, comer por estrés e outras condutas adictivas.