The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
O aumento de substancias químicas que inducen o sono, coma a adenosina ou a melatonina, axúdanos a ter un soño lixeiro que se fai máis profundo mentres a respiración e a frecuencia cardíaca diminúen e os nosos músculos se relaxan.