Build a ritual for bedtime and in no way deviate from it.
Muddo laba todobaad kaddib waxay isu diyaarisay inay u tahriibto dalka Yeman, maalmihii koobnaa ee ay magaalada Boosaaso joogtay dhagaheedu war lagu farxo mayna maqlayn, waxaa isa soo tarayay khasaaraha dhimashada iyo dhaawaca dad badan oo tahriiba ah oo badweynta ku halaagsamay, doomo qaraqmay ama quusay iyo dad naakhuudayaashu ay bada dhaxdeeda ku daadiyeen, qaarna ay xabbad la dhaceen.