B vitamins are water-soluble vitamins, which means that if you spend months without these nutrients, you will deplete your body's reserves and become deficient.
Вітаміны групы В - гэта водарастваральныя вітаміны, гэта значыць, што калі вы праходзіце месяцы без гэтых пажыўных рэчываў, вы зберацеце крамы цела і станеце дэфіцытам.