Most researchers think that fasting is generally safe, but if you have medical issues, make sure to talk to your doctor before you start one.
Цяжка сказаць наколькі гэтыя практыкаванні эфектыўныя, але ў любым выпадку, перш чым рабіць іх, вам лепш пракансультавацца з лекарам.