Avoid using too high or stiff a pillow, which keeps the neck flexed overnight and can result in morning pain and stiffness;
Пазбягайце выкарыстання занадта высокіх або жорсткіх падушак, якія дэфармуюць шыю на працягу ўсёй ночы, што можа прывесці да ранішнім болю і адчуванню одеревенения.