The recommended amount of magnesium for adults over 19 years old is 400-420 milligrams for men and 310-320 milligrams for women.
Рэкамендуемае колькасць магнію для дарослых старэйшыя 19 гадоў з'яўляецца 400-420 міліграм для мужчын і 310-320 міліграмаў для жанчын.