In order to meet the 175 grams of protein per day, you would need to eat about 25 ounces of meat (beans, eggs, tofu, cheese, yogurt, and milk are also good sources).
Для задавальнення 175 грамаў бялку ў дзень, вам трэба будзе з'есці каля 25 унцый мяса (фасоля, яйкі, тофу, сыр, кефір і малако - таксама добрыя крыніцы).