Casein can take time to build up in the system, and should be given for at least three days prior to the stressful event, and throughout it.
Казеін можа спатрэбіцца час для стварэння сістэмы, і ён павінен быць прадастаўлены як мінімум за тры дні да стрэсавай падзеі і на працягу ўсёй.