Therapy is essential for those that are feeling depressed and worthless. When I work with those that are experiencing concerns related to feeling of depression and issues with self esteem. I generally work with my client to help build coping skills to reduce level of depression and to assist with strengthening  self esteem, by guiding my client with CBT practices. CBT helps with gaining a better awareness of how your thought process influences your belief system, and how your beliefs impact your actions and the outcome of your behaviors.  This process isn’t easy but it helps teach an individual that we don’t always have control over what happens in our lives but we can control how we interpret, feel, and behave. CBT is good for individuals dealing with depression, anxiety, toxic relationships, stress, self esteem, codependency, etc.
La terapia es esencial para aquellos que se sienten deprimidos y sin valor. Cuando trabajo con aquellos que experimentan problemas relacionados con sentimientos de depresión y problemas de autoestima, generalmente trabajo con mi cliente para ayudar a construir habilidades de afrontamiento para reducir el nivel de depresión y para ayudar a fortalecer la autoestima, guiando a mi cliente con prácticas de TCC. La TCC ayuda a obtener una mejor conciencia de cómo el proceso de pensamiento influye en tu sistema de creencias, y cómo tus creencias impactan tus acciones y el resultado de tus comportamientos. Este proceso no es fácil, pero ayuda a enseñar a un individuo que no siempre tenemos control sobre lo que sucede en nuestras vidas, pero podemos controlar cómo interpretamos, sentimos y nos comportamos. La TCC es buena para personas que lidian con depresión, ansiedad, relaciones tóxicas, estrés, autoestima, codependencia, etc.

Nota: TCC es la abreviatura de Terapia Cognitivo-Conductual, que es el equivalente en español de CBT (Cognitive Behavioral Therapy).