Pesá likanisi ya lolenge ya kolendisa ngalasisi epai ya bilenge.
 Lolenge moko ya malamu ya kolendisa ngalasisi epai ya bilenge ezali ya kokɔtisa misala ya kosepelisa mpe ya kobenda likebi ya etuluku oyo bakoki kosala elongo na baninga na bango. Yango ekoki kozala masano ya ekipi lokola basketball to ndembo, misala ya aventure libanda lokola kotambola na bangomba to velo, to bakelasi ya mabina mpe aérobic. Biteyelo mpe ba centres communautaires ekoki kosalisa na kobongisa misala ya boye, mpe kutu kosala mimekano mpe milulu ya boninga mpo na kolendisa bosangani. Kosala ete ngalasisi ezala likambo oyo bato mingi bazalaka na yango ekoki kosalisa bilenge bázala na mposa makasi mpe básepela kosala ngalasisi, mpe yango ekosala ete bázala na bomoi ya kosala mingi mpe ya nzoto kolɔngɔnɔ.