 Ail ezali na matomba ya bilei?
 Ɛɛ, ail ezali mpenza na matomba mingi na bilei. Ail ezali na ba calories mingi te kasi ezali na ba nutriments mingi, na kati na yango vitamine C, B6 mpe manganèse. Ezali mpe liziba malamu ya fibre, calcium, potassium, mpe fer. Longola yango, ail ezali na biloko ndenge na ndenge oyo ezali na soufre, na ndakisa allicine, oyo emonisami ete ezali na matomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto lokola kolendisa bokasi ya nzoto, kokitisa kovimba, mpe kobongisa kolɔngɔnɔ ya motema. Na mobimba, kolya ail ekoki kozala na bopusi malamu likoló na makambo mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu.