Limbolá ntina oyo kosɛka ezali na ntina mpo na bolamu ya moto.
Koseka ezali eloko ya ntina mingi mpo na kozala na bomoi ya malamu, ezala na nzoto mpe na mayoki. Ezali na matomba mingi oyo esalisaka moto azala na bolamu mobimba. Na niveau physique, koseka e déclenchaka sortie ya ba endorphines, ba produits chimiques naturels ya nzoto oyo esalisaka nzoto ezala malamu, oyo elendisaka sens ya bien-être mobimba mpe ekoki kosilisa mpasi mpo na mwa tango. Ebakisaka mpe ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi na ndenge ekitisaka ba hormones ya mitungisi mpe ebakisaka baselile oyo ebundisaka maladi mpe ba anticorps oyo ebundisaka mikrobe, mpe na ndenge yango, esalisaka moto akoki kobundisa maladi. Lisusu, kosɛka esalaka ete misisa ya makila esalaka malamu mpe esalaka ete makila etambola mingi, mpe yango ekoki kosalisa moto azala na maladi ya motema mpe mikakatano mosusu ya motema mpe ya misisa. Na niveau ya mayoki, koseka esalisaka mpo na kokitisa mitungisi mpe mitungisi, mpe lisusu kotombola ezalela ya makanisi mpe bokolongono ya mayoki mobimba. Esalaka ezalela ya makanisi malamu mpe elendisaka liyoki ya esengo mpe ya esengo. Koseka esalisaka mpe kolendisa boyokani ya bato mpe kobongisa boyokani na kolendisaka mayoki ya boyokani mpe ya penepene na basusu. Na mokuse, kosɛka ezali na matomba mingi mpo na nzoto mpe na makanisi, mpe yango esalaka ete ezala eteni ya ntina mingi ya bomoi ya malamu mpe ya esengo. Soki ozali koluka ndenge ya kokɔtisa maseki mingi na bomoi na yo, okoki kobongisa bolamu na yo mpe kobongisa bomoi na yo mobimba.