Tángá matomba misato ya liboso ya ngalasisi.
 1. Matomba ya bokolongono ya nzoto: Kosala ngalasisi esalisaka mpo na kobongisa bokolongono ya nzoto mobimba na kolendisaka misisa, mikuwa, mpe matonga, kobongisa bokolongono ya motema mpe ya misisa, kokitisa likama ya bokono ya ntango molai lokola bokono ya motema, diabète, mpe lolenge mosusu ya kanser, mpe kosalisa mpo na kobatela nzoto kolɔngɔnɔ kilo. 2. Matomba ya kolɔngɔnɔ ya makanisi: Emonani ete ngalasisi ebongisaka ezalela ya makanisi, ekitisaka mitungisi mpe kotungisama na makanisi, ebakisaka komityela motema mpe komipesa motuya mingi, mpe elendisaka mpɔngi malamu, mpe na ndenge yango ebongisaka bolamu ya makanisi mobimba. 3. Matomba ya kososola: Bamoni mpe ete ngalasisi esalaka ete moto ayeba malamu, bakisa mpe kobosana makambo malamu, kotya likebi mpe kotya likebi. Ekoki mpe kosalisa mpo na kopekisa bokiti ya mayele na mikóló oyo bakómi mibange, kokitisa likama ya maladi ya kobungisa makanisi mpe mikakatano mosusu ya makanisi oyo euti na mbula.