 Limbola liloba "kokanisa makanisi" na masakola 4.
 Mindfulness ezali état ya kozala oyo mutu moko azali kosala attention na activement mpe na intention na moment présent. Yango esangisi komipesa mobimba na makambo oyo ezali kosalema na ntango oyo, kozanga kosambisa to kopɛngwisa likebi. Mbala mingi esɛngaka komema bososoli ya moto na makanisi, mayoki, mpe mayoki ya nzoto, bakisa mpe makambo oyo ezali zingazinga. Emonani ete kozala na makanisi ezali na matomba mingi, na ndakisa kobongisa bolamu, kokitisa mitungisi, mpe kobakisa likoki ya kotya makanisi.