Salá liste ya batoli oyo ekoki kosalisa bato bálonga mitungisi.
1. Koyeba mpe kotambwisa maziba ya mitungisi: Meká koyeba nini ezali kopesa mitungisi mpe sala mpo na kokamba to kosilisa maziba yango. 2. Salá mayele ya kopema: Kopema mozindo, komanyola, mpe yoga ezali nyonso mayele ya malamu mpo na kokitisa makanisi mpe kokitisa mitungisi. 3. Salá ngalasisi mbala na mbala: Kosala ngalasisi ekoki kosilisa tension, kobakisa makasi, mpe kobongisa ezalela ya makanisi. 4. Lia bilei oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali malamu mpo na nzoto: Kolya malamu ekoki kopesa makasi, kokitisa bilembo ya mitungisi na nzoto, mpe kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto mobimba. 5. Kolala malamu: Kolala malamu ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe ya makanisi mpe ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi. 6. Zalá na ebongiseli: Kozala na programɛ, kosala baliste, mpe kokabola misala minene na misala ya mikemike ekoki kosalisa yo osalela ntango malamu mpe okitisa mitungisi. 7. Meká kosalela ntango malamu: Tyá mikumba na yo na esika ya liboso mpe koboya komipesa mingi na makambo mingi. 8. Kopema mbala na mbala: Zwá ntango mpo na yo moko mpe komipesa na makambo oyo osepelaka na yango mpo na kokitisa mitungisi. 9. Tongela mpe batela système ya lisungi: Luka lisungi ya libota, baninga, to mopesi toli ya mosala mpo na kosalisa yo olonga mitungisi. 10. Salelá makanisi ya malamu: Tyá makanisi na yo nyonso na makambo ya malamu na bomoi mpe salá makasi ozala na makanisi malamu, ata na makambo ya mpasi.