 Luka drill ya basketball oyo ezo souligner coordination ya maboko na miso.
Moko ya exercice ya basketball oyo ezo souligner coordination ya maboko na miso ezali exercice ya "Tennis Ball Toss". Tala ndenge ya kosala yango: 1. Bandá na kotɛlɛma na nsuka moko ya esika ya lisano na bale ya tennis na lobɔkɔ na yo oyo ezali na bokonzi te mpe basketball na lobɔkɔ na yo oyo ezali na bokonzi. 2. Bandá kobɛta dribble na basketball na lobɔkɔ na yo oyo ezali na bokonzi. Ntango ozali kosala dribble, bwaka bale ya tennis na mopepe na loboko na yo oyo ezali na bokonzi te. 3. Kanga bale ya tennis na loboko na yo oyo ezali dominant te tout en maintenant dribble na loboko na yo oyo ezali dominant. 4. Nsima ya kokanga bale ya tennis, salá litambe moko liboso mpe zongela likambo yango. 5. Koba kozongela mosala ntango ozali kokende liboso na kati ya esambiselo. 6. Soki okomi na nsuka mosusu ya esika ya lisano, baluká mpe zongela likambo yango na ngámbo mosusu. Exercice oyo ezali lolenge malamu ya kobongisa coordination ya loboko na miso na yo, mpamba te esengaka o dribble mpe okanga bale ya tennis na mbala moko. Wana ozali komiyoka malamu na drill, meká kobakisa mokakatano na kopumbwaka mbangu, kobwaka bale ya tennis likoló, to kosalela basketball mibale na esika ya moko.