Pesá likanisi ya lolenge ya ngalasisi oyo moto akoki kosala na kati ya ndako.
 Lolenge moko monene ya ngalasisi mpo na kosala na kati ya ndako ezali yoga. Yoga ekoki kosalisa mpo na kobongisa bopeto, makasi, bokatikati, mpe nzoto kolɔngɔnɔ mobimba. Soki ozali na bisaleli mingi te, na ndakisa tapis ya yoga mpe mwa bilamba ya malamu, okoki kosala yoga na ndako na yo moko. Ezali na ba vidéos mpe ba classes en ligne ebele oyo ekoki ko guider yo na ba poses mpe ba séquences ndenge na ndenge. Na lolenge mosusu, okoki komeka ngalasisi ya kilo ya nzoto lokola kopusama, kogumbama, mpe kopumbwapumbwa oyo esɛngaka bisaleli te mpe ekoki kosalema na pɛtɛɛ nyonso na kati ya ndako.