 Salá liste ya bilei misato oyo ezali na proteini mingi
 Tala bilei misato oyo ezali na proteine mingi : 1. Mabele ya nsoso - libele ya nsoso oyo ezangi loposo, oyo balambi, epesaka pene na 53 gramme ya proteine. 2. Lentilles - Kopo moko ya lentilles oyo balambi ezali na pene na 18 gramme ya proteine. 3. Loso - portion ya loso oyo balambi, ya 3 onces ezali na soki 23 gramme ya proteine.