 Bosala recette ya smoothie ya santé oyo eza na goût tropical.
Tala recette ya smoothie tropical ya pete, ya santé pe ya elengi oyo etondi na ba vitamines pe ba nutriments: Ingrédients: - 1 kopo ya biteni ya ananas ya sika to ya congelé - 1 ya banana oyo eteli - 1⁄2 kopo ya biteni ya manga ya sika to ya congelé - 1 kopo ya miliki ya coco - 1⁄2 kopo ya yaourt grec ya pamba - 1 loboko ya nkasa ya épinards to ya kale (optionnel) - 1 cuillère à thé ya mafuta ya nzoi to sirop ya agave (optionnel) - 1 kopo ya ba cubes ya glace (optionnel, selon épaisseur oyo olingi) Instructions: 1. Sangisa nionso ya ingrédients pe tia yango na kati ya blender. 2. Sangisa biloko yango esika moko tii ekokóma pɛpɛlɛ. Okoki kobongisa bonene na kobakisa glace mingi to moke, to miliki ya mbila mingi soki esengeli. 3. Soki olingi, meká smoothie mpe bakisá elɛngi mosusu soki esengeli. 4. Sopa smoothie na verre, mpe pesá yango mbala moko. Sepela na elengi ya elengi ya paradis tropical na verre oyo etondi na ebele ya ba vitamines, mafuta ya malamu mpe ba antioxydants! Smoothie oyo ezali malamu mpenza lokola bilei ya ntɔ́ngɔ́ ya nokinoki to mwa bilei ya mikemike oyo epesaka makasi na mokolo ya molunge. Okoki mpe kobakisa mwa poudre ya proteine soki olingi komela yango lokola masanga ya sima ya ngalasisi.