Salá liste ya biloko 5 ya kosomba mpo na kolya bilei ya ntɔ́ngɔ́ oyo ezali malamu.
 1. Yaourt grec - Liziba monene ya proteine mpe esalisaka na kobongisa santé ya digestif 2. Ba berries ya sika - Ba berries lokola fraise, bleuets, to mûres mpe ezali na fibre mingi, antioxydants mpe vitamines. 3. Lipa ya mbuma mobimba - Epesaka ba hydrates de carbone, fibre mpe ba vitamines ya malamu mpo na énergie na tongo mobimba. 4. Avocat - Ezali na ba graisses monoinsaturées ya santé mpe esalisaka na kokitisa niveau ya cholestérol ya mabe. 5. Maki - Liziba mosusu ya monene ya proteine, ezali mpe na ba vitamines mpe ba minerais ya ntina.