Komá lisolo moko oyo elobeli matomba ya kosala masano.
Matomba ya kosala masano Kosala masano ezali na matomba mingi mpo na bato ya mbula nyonso. Kobanda na kobongisama ya bokolongono ya nzoto mpe ya makanisi kino na bokoli ya makoki ya ntina ya bomoi, komipesa na masano ekoki kozala na bopusi ya koumela mpe ya malamu na bomoi na biso. Ya liboso mpe ya ntina mingi, kosala masano ezali lolenge malamu mpenza ya kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ mpe kozala nzoto kolɔngɔnɔ. Kosangana na masano ekoki kobongisa kolɔngɔnɔ ya motema mpe misisa na biso, kotonga makasi mpe koyika mpiko, mpe kosalisa kobatela kilo ya malamu. Lisusu, kozala na molende na nzela ya masano ekoki kokitisa likama ya kozwa bamaladi oyo eumelaka lokola kozala monene mingi, diabɛti, mpe maladi ya motema. Longola matomba ya nzoto, komipesa na masano ekoki kozala na bopusi malamu likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya makanisi na biso. Eyebani ete ngalasisi ebimisaka ba endorphines, oyo ezali biloko oyo bizalisami mpo na kolendisa ezalela ya makanisi mpe ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi mpe mitungisi. Lisusu, kosala masano ekoki kokólisa komityela motema mpe komimona, mpe yango ekoki komema na kolɔngɔnɔ ya makanisi malamu na mobimba na yango. Moko ya matomba ya motuya mingi ya kosala masano ezali kokolisa mayele ya ntina ya bomoi. Yango esangisi mosala ya ekipi, boyokani, mpe bosololi oyo ezali na ntina mpo na elonga na masano mpe na bomoi. Lisusu, masano ekoki koteya biso disipilini, kosalela ntango, mpe kotya mikano, oyo ekoki kokende na makambo mosusu ya bomoi na biso, bakisa mpe bokoli na biso ya moto ye moko mpe ya mosala. Kosala masano ezali mpe lolenge malamu ya kolendisa boyokani kati na bato mpe kotonga boninga oyo ekoumela. Kozala na kati ya ekipi ekoki kopesa liyoki ya kozala na kati ya bato mpe bomoko, mpe kosangana na masano ekoki kosala mabaku ya kokutana na bato ya sika mpe kotonga boyokani. Mpo na kosukisa, kosala masano ezali na matomba mingi mpo na bokolongono na biso ya nzoto mpe ya makanisi, bokoli ya moto ye moko, mpe boyokani na biso na bato. Ezala kosangana na ekipi, kozwa lisano ya sika, to komipesa kaka na lisano ya mbalakaka, kozwa ntango mpo na masano ekoki kozala na bopusi malamu ya koumela na bomoi na biso.