 Soki bapesi yo liste ya biloko oyo okosalela, pesá recette ya kosala smoothie ya tongo oyo ezali malamu mpo na nzoto.
Tala recette moko ya pete pona kosala smoothie ya déjeuner ya santé na kosalelaka ba ingrédients Banana, miliki ya Amande, Manteka ya Noix de coco, na Avoine. Ingrédients: - 1 Banana - 1 kopo ya miliki ya amande - 1 c.a.B. 2. Na kati ya blender, sangisa banana, miliki ya amande, manteka ya noix de coco, mpe avoine. 3. Sangisa biloko oyo okosalela tii ekokóma pɛpɛlɛ. Soki olingi kozala na boyokani ya monene, okoki kobakisa mwa ba cubes ya glace. 4. Sopa smoothie na verre mpe pesá yango mbala moko. Sepela na smoothie na yo ya déjeuner ya santé oyo etondi na ba nutriments mpe énergie pona ko kick start mokolo na yo!