 Salá liste ya bavitamini minei mpe matomba oyo ekokani na yango
 1. Vitamine A - esalisaka kobatela bomoni malamu, esungaka mosala ya système immunitaire, mpe elendisaka bokoli mpe kobota na nzoto kolɔngɔnɔ. 2. Vitamine C - esalisaka na ko soutenir système immunitaire, esalisaka na formation ya collagène pona santé ya loposo, mikuwa, pe ba tissus connectifs, pe ematisaka absorption ya fer oyo ewutaka na ba sources ya milona. 3. Vitamine D - esalisaka nzoto ezwa calcium mpe phosphore mpo na bokolongono ya mikuwa mpe mino, esungaka mosala ya système immunitaire, mpe esalisaka bokoli ya baselile mpe mosala ya misisa ya misisa. 4. Vitamine E - esalaka lokola antioxydant, ebatelaka ba cellules na kobebisama, esungaka fonctionnement ya immunité, mpe esalisaka na santé ya loposo mpe miso.