 Pesá likanisi ya mwango mosusu oyo ezali malamu mpo na nzoto na esika ya kolya mwa moke oyo ezali na mafuta mingi
Na esika ya kosimba bilei ya mikemike oyo ezali na mafuta mingi lokola ba chips ya pomme de terre to ba biscuits, meká kolya mwa banzete ya sika ya mbuma to ya ndunda na hummus to dip oyo ezali na mafuta mingi te. Ba alternatives mosusu ya malamu mpo na nzoto ekoki kozala mwa ndambo ya noix, yaourt ya mafuta mingi te na ba berries to cracker ya mbuma mobimba na mwa fromage oyo ezali na mafuta mingi te. Ba options oyo eko satisfaire kaka nzala na yo te, kasi ekopesa yo pe ba nutriments ya ntina pe fibre pona ko garder yo sentir que otonda pe ozala na énergie.