Salá liste ya batoli mpo na kosilisa mitungisi na ntango ya baekzamɛ.
1. Bongisá mpe bongisá programɛ ya boyekoli na bino: Kabolá makambo na yo ya boyekoli na biteni mikemike oyo okoki kotambwisa mpe tyá mikano mpo na ntango mokomoko ya boyekoli. Yango ekosalisa yo omiyoka ete ozali na bokonzi mingi mpe oboya kokangama na miniti ya nsuka. 2. Kopema mbala na mbala: Koyekola ntango molai kozanga kopema ekoki kozala mpasi mingi. Zwá mwa bopemi ngonga nyonso to koleka mpo na kotandama, kotambola, to kopema kaka miso. 3. Kolala malamu: Kozanga mpɔngi ekoki kosala ete omitungisa mpe omitungisa mingi. Boluka ata 7-8 heures ya pongi ya qualité butu nionso na saison ya examen. 4. Lia bilei oyo ezali na bokatikati: Kolya bilei oyo ezali malamu ekoki kosalisa yo ozala na nguya mingi mpe otya makanisi na yo malamu. Boyá bilei oyo basali na biloko mosusu mpe bilei ya mikemike oyo ezali na sukali, mpe poná mbuma, ndunda, mbuma ya mbuma mpe proteini oyo ezali na mafuta mingi te. 5. Salá mayele ya kopema: Kopema mozindo, komanyola, mpe kolɛmbisa misisa mokemoke ezali kaka mwa mayele ya kopema oyo ekoki kosalisa yo okitisa makanisi na yo mpe olongola tension na nzoto na yo. 6. Zalá na molende: Kosala ngalasisi mbala na mbala ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi mpe kobongisa ezalela na yo. Meká kosala ngalasisi ya nzoto ata miniti 30 mokolo na mokolo. 7. Salelá ntango na yo na mayele: Boyá kozongisa makambo nsima mpe tyá misala na yo na esika ya liboso. Bongisá ntango na yo mpo okoka kotya makanisi na yo na boyekoli kozanga komitungisa mpo na mikano mosusu. 8. Zalá na makanisi malamu: Zalá na makanisi ya malamu, mpe salá makasi otika te ete makanisi mpe mitungisi ya mabe elɛmbisa yo. Kobosana te ete ekzamɛ moko elimbolaka yo te, mpe libaku ya koyekola mpe kokola ezalaka ntango nyonso. 9. Luká lisungi: Kokakatana te kokutana na baninga, libota, to mopesi-toli soki ozali koyoka ete ozali na mpasi mingi. Ntango mosusu, kosolola na moto mpo na makambo oyo ezali kotungisa yo ekoki kosalisa yo ozwa makanisi mpe omiyoka malamu.