Bosala recette ya sika ya plat végétarien.
Recette ya pilipili ya peluche végétarienne Ingrédients : - 6 pilipili ya minene, couleur nionso - 1 kopo ya quinoa to loso ya kolamba - 1 kopo ya ba haricots noirs en conserve, drainé pe rincé - 1 tasse ya noix ya maïs en conserve, drainé - 1⁄2 kopo ya litungulu rouge, diced - 2 clous de ail , kokatakata - 1 courgette moyenne, kokatakata - 1 tomate moyen, kokatakata - 1 cuillère à thé ya kumini - 1 cuillère à thé ya paprika milinga - Mungwa na pilipili na goût - 1 kopo ya fromage cheddar graté (optionnel) - Cilantro ya sika mpo na garniture (optionnel) Instructions: 1. Chauffer four na 375°F (190°C). 2. Kata likolo na ba pilipili mpe bimisa mboto mpe ba noyau. 3. Tia pilipili na kati ya saani ya kotumba mpe tia yango pembeni. 4. Chauffer mbɛki moko ya monene na mɔtɔ ya monene. Bobakisa cuillère à soupe ya mafuta ya olive mpe bo sauté litungulu na ail pendant 2-3 minutes tiii eko douxir. 5. Bakisa courgette, tomati, kumini, paprika ya milinga, mungwa, mpe pilipili. Lamba lisusu miniti 5, koningana ntango mosusu. 6. Longola skillet na moto mpe niokola na kati quinoa, masangu ya moindo, mpe masangu. 7. Soki olingi, sangisa na ndambo ya fromage graté. 8. Kabola ndenge moko mélange ya quinoa na pilipili mokomoko. 9. Lamba na boumeli ya miniti 30 to tii ntango pilipili ekokóma pɛpɛlɛ. 10. Na likoló ya pilipili mokomoko na fromage oyo etikali mpe lamba yango miniti 5 mosusu tii ntango fromage ekonyangwa. 11. Kembisa na cilantro ya sika liboso ya kopesa. Sepela na pilipili na yo ya elengi mpe ya bilei oyo ezali na biloko ya kolya oyo esalemi na biloko ya kolya!