 Ndenge nini moto akoki kokitisa likama na ye ya kozwa kanser?
Ezali na mbongwana mingi na lolenge ya bomoi oyo moto akoki kosala mpo na kokitisa likama na ye ya kozwa kanser. Yango esangisi: 1. Kolya bilei oyo ezali malamu: Bilei oyo ezali na mbuma, ndunda, mbuma ya mbuma mpe proteini oyo ezali na mafuta mingi te ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama ya kozwa kanser. Meká kolya mingi te misuni ya motane, misuni oyo basali na biloko mosusu mpe masanga oyo ezali na sukali. 2. Kobatela kilo ya malamu: Kozala na kilo mingi to kozala monene mingi ebakisaka likama ya kozwa mitindo mingi ya kanser. Kokita kilo mpe kobatela kilo ya malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama yango. 3. Kosala ngalasisi mbala na mbala: Emonani ete kosala ngalasisi mbala na mbala ekitisaka likama ya kozwa mitindo mingi ya kanser. Luká kosala ata miniti 150 ya mosala ya aérobie ya makasi ya moke to miniti 75 ya mosala ya makasi pɔsɔ na pɔsɔ. 4. Kopekisa komɛla masanga: Komɛla masanga ebakisaka likama ya kozwa mitindo mingi ya kanser. Soki oponi komɛla, pesá komɛla masanga koleka moko te na mokolo mpo na basi mpe masanga mibale na mokolo mpo na mibali. 5. Kotika komɛla likaya: Komɛla likaya ezali ntina monene ya liwa oyo ekoki kopekisa, mpe ebakisaka likama ya kozwa mitindo mingi ya kanser. Kotika komɛla likaya ekoki mpenza kokitisa likama yango. 6. Kobatela loposo na yo: Kanser ya loposo ezali moko ya mitindo ya kanser oyo emonanaka mingi, mpe mbala mingi eyaka mpo na kozala na ba rayons ultraviolets ya moi. Mpo na kobatela loposo na yo, luka elili, kolata bilamba ya kobatela, mpe salelá eloko oyo ebatelaka moi oyo ezali na spectre ya monene oyo ezali ata na SPF 30. 7. Kozwa mangwele: Lolenge mosusu ya kanser, lokola kanser ya foie mpe kanser ya libumu ya mama, ekoki kouta na ba virus. Kozwa mangwele mpo na kobundisa hépatite B mpe virus ya papillome humain (VPH) ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama na yo ya kozwa mitindo wana ya kanser. 8. Kosala ekzamɛ: Kosala ekzamɛ ya kanser mbala na mbala ekoki kosalisa mpo na koyeba kanser nokinoki ntango ekoki kosalisa yango mingi. Solola na monganga na yo mpo na ba examens ya cancer oyo ebongi mpo na mbula na yo mpe makambo ya likama.