 Generer discours improvisé sur sujet oyo elandi.
Bonne après midi na bino nionso. Lelo, nalingi kosolola na bino na ntina ya ntina ya ngalasisi ya nzoto na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Kosala ngalasisi ezali na matomba mingi mpo na nzoto na biso mpe na makanisi na biso. Ya liboso, ngalasisi mbala na mbala esalisaka tóbatela kilo na biso mpe ekoki kutu kosalisa na kokita kilo. Ezali bongo mpamba te ntango tozali kosala ngalasisi, tozikisaka ba calories mpe tobakisaka misisa. Yango, na ngala na yango, esalisaka mpo na kosala ete métabolisme na biso esala nokinoki, mpe yango epesaka biso nzela ya kotumba ba calories mingi ata ntango tozali kopema. Longola kosala ngalasisi ya kilo, ngalasisi ya nzoto ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya motema mpe ya misisa. Ntango tozali kosala ngalasisi, motema na biso ebɛtaka makasi mpe misisa na biso ya makila epanzani, mpe yango esalaka ete makila ekende mingi na nzoto mobimba. Yango esalisaka mpo na kokitisa likama na biso ya kozwa maladi ya motema, tansiɔ, mpe AVC. Kosala ngalasisi ya nzoto ezali mpe na ntina mingi mpo na kobatela bolamu ya makanisi na biso. Ntango tozali kosala ngalasisi, bɔɔngɔ́ na biso ebimisaka ba endorphines, oyo ezali biloko oyo bizalisami mpo na kotombola ezalela ya makanisi. Emonani ete ngalasisi ekitisaka bilembo ya kotungisama na makanisi mpe ya mitungisi mpe ekoki kutu kobongisa mosala na biso ya mayele. Kasi matomba ya ngalasisi ya nzoto esuka kaka wana te. Kosala ngalasisi mbala na mbala ekoki mpe kobongisa densité ya mikuwa na biso, mpe kokitisa likama na biso ya kozwa maladi ya mikuwa ntango tozali kokóma mibange. Kosala ngalasisi ekoki mpe kosalisa biso tózala na bokatikati mpe tózala na bokatikati, mpe tókwea mpe tózoka mingi te. Mpo na kosukisa, ngalasisi ya nzoto ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu na biso mobimba. Matomba na yango eleki mosika bopeto ya kilo mpe bokolongono ya motema mpe ya misisa, kosalisa biso kozala na bomoi ya esengo, ya nzoto kolɔngɔnɔ, mpe ya esengo mingi. Na yango, mbala ya nsima oyo okokanisa kobɛta sofa, kobosana te ntina ya kosala ngalasisi mpe kotambola! Matondi.