 Pesá bandakisa mibale ya ndenge oyo mwana-kelasi akoki kolonga mitungisi ya baekzamɛ
1) Lolenge moko oyo mwana kelasi akoki kolonga mitungisi ya baekzamɛ ezali ya kosala misala ya nzoto lokola ngalasisi, yoga to komanyola. Mimeseno yango ekoki kosalisa kobimisa ba endorphines, oyo na ndenge ya bomoto ebongisaka ezalela ya makanisi, mpe kokitisa tension to mitungisi oyo eyaka na eleko ya ekzamɛ. 2) Lolenge mosusu oyo mwana-kelasi akoki kolonga mitungisi ya ekzamɛ ezali ya kosalela ntango malamu mpe kobongisa makambo. Yango ekoki kosalema na kokabolaka biloko ya boyekoli na biteni oyo ekoki kokambama, kosala manaka ya boyekoli mpe kokangama na yango, nzokande mpe kotya ntango pembeni mpo na komibatela mpe kopema. Koyeba ete bamibongisaki malamu mpe babongisaki biloko na bango ya koyekola ekoki kokitisa mitungisi ya mwana-kelasi mpe kobakisa elikya na ye ntango azali kokende na ekzamɛ.