 Designer recette ya ba goûter ya proteine.
Recette ya goûter ya proteine Ingrédients: - 1/2 kopo ya farine d’avoine - 2 scoops ya poudre ya proteine - 1 banana - 1/2 kopo ya miliki - 2 makei - 1/2 tsp ya extrait ya vanille - 1/4 tsp ya cannelle - Spray ya kolamba oyo ekangami te Instructions: 1 .Chauffer liboso masini oyo esalaka goûter. 2. Na kati ya blender, sangisa farine ya avoine, poudre ya proteine, banana, miliki, makei, extrait ya vanille, mpe cannelle. Blend mix tiii ekozala lisusu te. 3. Pupola likolo ya mosali ya goûter na nkisi ya kolamba oyo ekangamaka te. 4. Sopa batter na kati ya mosali ya goûter, sala que ozipa surface mobimba. 5. Lamba engebene malako ya mosali, kino ba goûter ekozala motane ya wolo. 6. Salelá yango na mɔ́tɔ elongo na biloko oyo olingi lokola mbuma oyo bakatá to yaourt ya Grèce. Sepela na ba goûter na yo ya elengi mpe oyo etondi na proteine!