 Salá liste ya bantina mitano ya makasi mpo na kozala na bomoi ya malamu.
1. **Bokiti ya makama ya bokolongono**: Kozala na bomoi ya malamu ekoki kokitisa mingi makama na yo ya kozwa bokono ya ntango molai lokola bokono ya motema, diabète, mpe lolenge mosusu ya cancer. 2. **Kobongisa bokolongono bwa makanisi**: Kolia bilei ya malamu, kosala ngalasisi mbala na mbala, mpe kolala malamu ekoki kobongisa ezalela na yo, kokitisa mitungisi mpe mitungisi, mpe kokitisa likama na yo ya kotungisama na makanisi. 3. **Kobakisa Énergie mpe Productivité**: Lolenge ya bomoi ya malamu ekopesa yo nguya oyo osengeli na yango mpo na kosilisa mokolo mpe kozala na mbuma mingi na mosala, na ndako, mpe na masano mpe bamposa na yo. 4. **Bomoi ya malamu**: Kozala na bomoi ya malamu ekoki kobongisa lolenge ya bomoi na yo mobimba, kopesa yo makoki ya kosala makambo oyo olingaka ntango molai, koyoka elikia mingi, mpe kosepela na boyokani malamu na basusu. 5. **Bomoi molai**: Na nsuka, bomoi ya malamu ekoki kosalisa yo ozala na bomoi molai. Soki oponi mimeseno ya malamu lelo oyo, ozali kotya mbongo mingi mpo na avenire na yo mpe ozali kobakisa mabaku na yo ya kozala na kolɔngɔnɔ ya nzoto tii ntango okómi mobange.