 Pona masakola nyonso na makomi oyo epesami oyo ebandi na gerund.
1. Kobanda na kozongisa molunge, ngalasisi ya kotanda nzoto esalisaka mpo misisa elɛmbisa liboso ya kosala ngalasisi. 2. Kobakisa routine ya entraînement makasi na programme na yo esalisaka pe o améliorer santé na yo mobimba pe bien-être.