この食譜を健康的にするために何を行う必要がありますか？ - 2 egg, 1/2 cup of sugar, 1/2 cup of butter, 1 teaspoon of vanilla extract, 1 and 1/2 cups of flour, 1 and 1/2 teaspoons of baking powder
このレシピを健康的にするには、以下の変更を加えることができます:
* 2つの卵を代わりに4つの卵白を使用します。卵黄は高い脂質、カロリー、コレステロールを含んでいますが、卵白はほぼ脂質やカロリー、コレステロールを含みません。
* 1/2カップの砂糖の代わりに、0.25カップの砂糖と0.25カップのヒニギンを使用します。ヒニギンは、自然的な砂糖代替物で、砂糖よりも糖分を低く含んでいます。
* 1/2カップのバターの代わりに、1/4カップのカンナバ油を使用します。カンナバ油は栄養価の高い植物的油脂で、バターよりも脂質の一部（トランス脂質や飽和脂質）を含みません。
* 1 1/2カップの小麦粉の代わりに、1カップの小麦粉と1/2カップの穀物（例：オートミール、コーンミール、ライスフラー）を使用します。穀物は、小麦粉に比べて、より多くの食物繊維を含み、食事の満足感を高めることで食事量を減らすのに役立ちます。
* 1 1/2 teaspoonのベーキングパウダーを維持します