@milacuzzi um de manhã, um à tarde. maior foco pra fazer as coisas, acorda mais disposta, sabe, tipo "hm, acordei, ok, vamos lá" haha me ajuda mto a ter uma semana mais leve, sério. e não tem mtos efeitos colaterais potenciais ruins. se animar, testa com uma caixa de 30, 15 dias :D