Sørg for, at dine 3 hovedmåltider er varierede og har et lavt kalorie - og fedtindhold. • Hvis du springer et måltid over, eller hvis maden ikke indeholder fedt, skal du ikke tage kapslen. alli virker ikke, medmindre maden har et vist fedtindhold. • Tag alli lige før, under eller op til 1 time efter måltidet. • Synk kapslen hel med et glas vand. • Du må ikke tage flere end 3 kapsler om dagen. • Du kan opbevare din daglige dosis alli i det blå etui (Shuttle), der følger med pakningen. • Spis fedtfattigt for at nedsætte sandsynligheden for gener forbundet med kosten (se afsnit 4). • Forsøg at øge den mængde motion du dyrker før du starter behandlingen.
Achten Sie darauf, dass diese drei Mahlzeiten ausgewogen, kalorien- und fettreduziert sind. • Nehmen Sie keine Kapsel ein, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen oder wenn die Mahlzeit kein Fett enthält. alli kann nur wirken, wenn die Nahrung Fett enthält. • Nehmen Sie alli unmittelbar vor, während oder bis zu einer Stunde nach dem Essen ein. • Schlucken Sie die Kapsel unzerkaut mit etwas Wasser. • Nehmen Sie nicht mehr als 3 Kapseln pro Tag ein. • Ihre tägliche Dosis alli können Sie in der blauen Transportbox (Shuttle) mit sich führen, die dieser Packung beiliegt.