Постарайте се трите хранения да са добре балансирани, ниско калорични и с намалено съдържание на мазнини. • Ако пропуснете хранене или яденето не съдържа мазнини не взимайте капсула. аlli не действа ако храната не съдържа мазнини. • Взимайте alli непосредствено преди, по време на или до един час след хранене. • Поглъщайте капсулата цяла, с вода. • Не вземайте повече от 3 капсули дневно. • Съхранявайте аlli в преносимия контейнер (Shuttle), синята опаковка, който ще намерите в опаковката.
Se till att dina 3 huvudmål har bra balans, reducerat kaloriinnehåll och lågt fettinnehåll. • Om du hoppar över ett mål, eller om måltiden inte innehåller något fett, ska du inte ta någon kapsel. alli fungerar inte om det inte finns lite fett i måltiden. • Ta alli precis före, under eller upp till 1 timme efter måltiderna. • Svälj kapseln hel med vatten. • Ta inte mer än 3 kapslar om dagen. • Du kan förvara din dagliga dos alli i det blå etuiet (Shuttle), som medföljer i förpackningen.