Примери за умерена физическа активност са изминаването пеш на около 3 км (2 мили), работа в градината в продължение на 30 – 45 минути или пробягване на 2 км (1. 23 мили) за 15 минути.
34 physiques, telles qu’une marche sur environ trois kilomètres, des activités de jardinage pendant 30 à 45 minutes ou une course de deux kilomètres en 15 minutes.