Tím, že se seznámíte s velikostí porcí, snížíte pravděpodobnost, že náhodně překročíte Vaši cílovou hodnotu tuků. • Vaši povolenou dávku tuku si rozdělte rovnoměrně do všech jídel během dne.
Als u weet hoeveel u eet, loopt u minder kans uw streefwaarde voor vet te overschrijden. • Verdeel de maximale hoeveelheid vet gelijkmatig over de verschillende maaltijden per dag.