За постигане на определеното телесно тегло си поставете две ежедневни ограничения, едно за калориите и едно за мазнините.
Lai labāk sasniegtu savu ķermeņa masas samazināšanas mērķi, jums jānosaka divi vēlamie patēriņa lielumi dienā – viens kaloriju daudzumam, bet otrs – taukvielu daudzumam.