Като сте запознати с порциите ще бъде по- малко вероятно да надхвърлите поставената цел за прием на мазнини. • Разпределяйте равномерно полагащите ви се мазнини през деня.
Jūs varat iemācīties samazināt ar uzturu saistītās blakusparādības, ievērojot šādus principus: • sāciet savu diētu ar samazinātu taukvielu daudzumu pāris dienas vai pat nedēļas pirms kapsulu lietošanas sākšanas; • pievērsiet uzmanību tam, cik daudz taukvielu ir jūsu mīļākos ēdienos, kā arī porcijas lielumam.