Може да помолите член на семейството Ви или Ваш близък приятел да следи за промяна в поведението Ви или развитие на депресия.
Jūs varat lūgt ģimenes locekļiem vai tuviem draugiem, lai viņi Jums palīdz saglabāt modrību attiecībā uz depresijas pazīmēm vai Jūsu uzvedības pārmaiņām.