След това изяжте нещо, което има по- дълготраен ефект за повишаване на кръвната Ви захар (като хляб или тестени изделия).
Pēc tam apēdiet kaut ko, kas cukura koncentrāciju Jūsu asinīs paaugstinās ilgstoši (piemēram, maizi vai makaronus).