След това изяжте нещо, което има по- дълготраен ефект за повишаване на кръвната Ви захар (като хляб или тестени изделия).
Tad apēdiet kādu uzturproduktu, kas ilgstoši paaugstina glikozes līmeni asinīs (piemēram, maizi vai makaronus).