Може да помолите член на семейството Ви или близък приятел да следи за признаци на депресия или промяна на поведението Ви.
Jūs varat lūgt ģimenes locekļiem vai tuviem draugiem, lai viņi Jums palīdz saglabāt modrību attiecībā uz depresijas pazīmēm vai Jūsu uzvedības pārmaiņām.