Колкото по- голяма е физическата ви активност, толкова по - висока ще е тази стойност.
Minél többet mozog, annál magasabb lesz a kalóriamennyiség célértéke. • Az alacsony aktivitás azt jelenti, hogy napi szinten keveset vagy egyáltalán nem sétál, lépcsőzik, kertészkedik vagy végez egyéb fizikai tevékenységet. • A mérsékelt aktivitás azt jelenti, hogy fizikai tevékenységgel kb. napi 150 kalóriát éget el például kb.