Това включва приемане на балансирана храна, богата на калций и витамин D, ходене или други натоварващи физически усилия, избягване на пушенето и консумацията на твърде много алкохол.
Siia alla kuulub tasakaalustatud koostisega ning kaltsiumi - ja D- vitamiini rikka toidu söömine, kõndimine või muu keha koormustreeninguga tegelemine, suitsetamisest ja liigsest alkoholi tarvitamisest loobumine.