Това включва приемане на балансирана храна, богата на калций и витамин D; ходене или други натоварващи физически усилия; избягване на пушенето и консумацията на твърде много алкохол.
Siia alla kuulub tasakaalustatud koostisega ning kaltsiumi - ja D- vitamiini rikka toidu söömine; kõndimine või mingi muu keha koormustreeninguga tegelemine; suitsetamisest ja liigsest alkoholi tarvitamisest loobumine.