Хората, които отслабват и искат да запазят телесното си тегло, трябва да променят начина си на живот, включително храната и физическата си активност.
Inimesed, kes tahavad kaalust alla võtta ja seda säilitada, teevad muutusi elustiilis, mis hõlmab söömismuudatusi ja liikumist.