33 • Ниска активност означава, че ежедневно извършвате малко или нито една от следните дейности: ходене пеша, изкачване на стълби, работа в градината или друг вид физическа активност. • Умерената активност означава, че губите около 150 калории дневно в резултат на физическа активност.
Mida aktiivsem te olete, seda suurem on teie kalorivajadus. • Vähene kehaline aktiivsus tähendab, et te ei käi üldse jala ja treppe mööda või käite väga vähe, et te ei tegele aiandusega või muu kehalise koormusega. • Mõõdukas kehaline aktiivsus tähendab, et te põletate kehalise aktiivsuse abil päevas umbes 150 kalorit.