Ограничението на калориите трябва да Ви помогне да отслабвате постепенно, средно с около 0, 5 кг седмично, без да се чувствате разочаровани или подложени на лишения.
Ka teie kalorisisalduse eesmärkväärtus peaks aitama teil järk- järgult ja püsivalt kehakaalu vähendada umbes kiirusega 0, 5 kg (1 nael) nädalas, ilma et te tunneksite pettumust või näljatunnet.