Постигайки ограничение на мазнините ще подобрите резултата за намаляване на теглото и ще ограничите ефектите свързани с диетата. • Трябва да си поставите цел да намалявате теглото си постепенно и устойчиво.
Εποµένως, εάν τηρείτε το στόχο σας σε λίπος, θα µεγιστοποιήσετε τα αποτελέσµατα της απώλειας βάρους ενώ θα ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εµφάνισης σχετιζόµενων µε τη δίαιτα συµπτωµάτων της θεραπείας. • Πρέπει να στοχεύετε στη σταδιακή και σταθερή απώλεια βάρους.