• Поставете си реалистични цели за прием на калории и мазнини, тъй като това е добър начин да съхраните и поддържате намаленото телесно тегло за дълго време. • Записвайте си какво ядете в хранителен дневник, вкл. съдържанието на калории и мазнини. • Опитайте се да бъдете по- активни физически преди да започнете да приемате капсулите.
απώλειας βάρους µακροπρόθεσµα. • Καταγράφετε τι τρώτε σε ένα ηµερολόγιο διατροφής, συµπεριλαµβανοµένης της περιεκτικότητας σε θερµίδες και λιπαρά. • Προσπαθήστε να αυξήσετε τη σωµατική σας δραστηριότητα πριν ξεκινήσετε να παίρνετε τα καψάκια.