Това включва приемане на балансирана храна, богата на калций и витамин D, ходене или други натоварващи физически усилия, избягване на пушенето и консумацията на твърде много алкохол.
Αυτός περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, περπάτημα ή άλλη άσκηση με βάρη, αποφυγή του καπνίσματος και της υπερκατανάλωσης οινοπνεύματος.