богати на белтъчини храни (като например меса, риба, млечни продукти, семена и ядки).
πλούσια σε πρωτεΐνες ή λίγο µετά τη λήψη παρόµοιας τροφής (όπως κρέατα, ψάρια, γαλακτοκοµικά προϊόντα, σπόρους και καρύδια).