Например: ако планирате 1400 калории дневно, максималното количество мазнини разрешени за едно хранене ще бъде 15 грама.
Εάν έχετε ορίσει στόχο 1. 400 θερµίδων την ηµέρα, π. χ., η µέγιστη ποσότητα λίπους που επιτρέπεται ανά γεύµα θα είναι 15 g.