Можете да увеличавате вашето излагане на слънце с по 15 минути всеки ден, напр. втори ден 30 минути, трети ден 45 минути, четвърти ден 60 минути и т. н.
Μπνξείηε λα απμάλεηε ηελ έθζεζή ζαο γηα άιια 15 ιεπηά θάζε εκέξα π. ρ. ηε δεύηεξε εκέξα 30 ιεπηά, ηελ ηξίηε εκέξα 45 ιεπηά, ηελ ηέηαξηε εκέξα 60 ιεπηά θαη νύησ θαζ ’ εμήο.