Това прави около 3500 калории седмично по- малко, което е приблизително броят на калориите в половин килограм мазнини 0, 5 кг.
Αυτό σηµαίνει 3. 500 λιγότερες θερµίδες την εβδοµάδα, περίπου ο αριθµός των θερµίδων σε 0, 5 kg λίπους.