Хората, които отслабват и искат да запазят телесното си тегло, трябва да променят начина си на живот, включително храната и физическата си активност.
Η επιτυχηµένη απώλεια βάρους δεν αφορά µόνο τις διαφορετικές διατροφικές συνήθειες για µία µικρή χρονική περίοδο πριν επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες.