Внимателно трябва да прецените кога да се храните, колко често и интензивно да спортувате.
Πρέπει να προγραµµατίζετε προσεκτικά πότε θα λαµβάνετε τα γεύµατά σας, πόσο συχνά και πόση γυµναστική θα κάνετε.