След това изяжте нещо, което има по- дълготраен ефект за повишаване на кръвната Ви захар (като хляб или тестени изделия).
Έπειτα φάτε κάτι το οποίο να έχει παρατεταµένη δράση για να αυξηθεί το σάκχαρό σας