Отрежете дупка с диаметър около 5 см в книжна торбичка и я поставете върху ръката или лакътя си (не върху лицето).
(2 ίντσες) σε μια χάρτινη σακούλα και τοποθετήστε την στο χέρι ή αγκώνα σας (όχι στο πρόσωπό σας).