Това прави около 3500 калории седмично по- малко, което е приблизително броят на калориите в половин килограм мазнини 0, 5 кг.
Tämä tarkoittaa yhteensä 3 500 kilokalorin vähentämistä viikossa, mikä vastaa suunnilleen 0, 5 kg: aa rasvaa.