Ограничението на калориите трябва да Ви помогне да отслабвате постепенно, средно с около 0, 5 кг седмично, без да се чувствате разочаровани или подложени на лишения.
Painosi pitäisi pudota jo yksinomaan kalorimäärätavoitteen avulla tasaista noin 0, 5 kg: n viikkovauhtia ilman, että tunnet olosi turhautuneeksi tai tunnet jääväsi paitsi jostakin.