Като сте запознати с порциите ще бъде по- малко вероятно да надхвърлите поставената цел за прием на мазнини. • Разпределяйте равномерно полагащите ви се мазнини през деня.
Ved at overveje portionens størrelse vil du blive mindre tilbøjelig til at indtage for meget fedt ved en fejltagelse. • Fordel den tilladte mængde fedt jævnt mellem dagens måltider.